三天未排便：外科醫師解析便秘原因及處理方法-外科

三天沒上廁所？

醫生您好我上禮拜日的下午肚子痛然後去上廁所但沒上出來後來就沒事了但到了今天也都還沒上出來都是有一點點感覺但去上廁所也都沒上出來之前沒有過這樣現在的感覺就都是有稍微便意都沒有像以前一樣很想上的感覺然後去廁所都沒上出來除了這個其他都沒什麼問題

H，30~39歲男性，詢問日期：2022/01/11

柯芳序醫師回覆-外科

先多喝水多補充植物纖維看看如果還是無法排便可以服用軟便藥若是一直腹脹無法排便就要就醫檢查原因

回覆日期：2022/01/11

彙整補充說明

便秘是一個常見的消化系統問題，通常指的是排便頻率減少或排便困難。
根據您描述的情況，您已經三天未排便，且有肚子痛的經歷，這可能是便秘的初步徵兆。
便秘的原因可以有很多，包括飲食習慣、生活方式、心理因素等。

首先，便秘的常見原因之一是水分攝取不足。
水分對於腸道的正常運作至關重要，缺乏水分會使得大便變得乾硬，排便時會感到困難。
建議您每天至少攝取2000cc的水分，並且可以考慮增加一些高纖維的食物，如水果、蔬菜和全穀類，這些食物能夠促進腸道蠕動，幫助排便。

其次，生活方式的改變也可能影響排便習慣。
長時間的坐姿或缺乏運動都可能導致腸道蠕動減少，進而引發便秘。
建議您每天進行適度的運動，例如散步或瑜伽，這些活動能夠促進腸道的活動，幫助排便。

心理因素也是便秘的一個重要原因。
壓力、焦慮或情緒波動都可能影響腸道的正常運作。
如果您最近有感受到壓力或情緒不穩定，這也可能是造成您便秘的原因之一。
適當的放鬆和減壓方法，如冥想、深呼吸或與朋友聊天，可能會有所幫助。

如果您已經嘗試了增加水分和纖維攝取，並且進行了適度的運動，但仍然無法改善便秘的情況，建議您可以考慮使用一些非處方的軟便劑或通便藥物，如乳果糖或聚乙二醇（PEG）。
這些藥物可以幫助增加腸道內的水分，從而使大便變得更柔軟，便於排出。

然而，如果便秘的情況持續不改善，或伴隨有其他症狀，如劇烈腹痛、嘔吐、體重減輕等，則建議您儘快就醫進行檢查。
醫生可能會進行腹部檢查，甚至進一步的影像學檢查，以排除其他潛在的腸道問題，如腸道阻塞或結腸疾病等。

總之，便秘是一個可以透過調整飲食、生活方式和適當使用藥物來改善的問題。
希望您能夠早日恢復正常的排便習慣，並保持良好的腸道健康。
如果有任何疑慮或不適，請務必尋求專業醫療的建議。