舌頭的問題？
舌頭右側有時候會感覺怪怪的 說不上來而且牙齒會壓到舌頭 （講話感覺有點對舌頭）四周都會有齒痕 而且脖子會比平常緊繃一點點（都是右側）謝謝
陳曦，10~19歲女性，詢問日期：2022/02/11
林佳詠 醫師回覆-牙科
您好常見的狀況包含夜間磨牙或緊張時咬牙切齒牙關緊閉，導致舌頭上出現齒痕進一步產生舌炎。
脖子緊通常表示顳顎關節區域的肌肉過度使用，進步影響相關的顳肌、胸鎖乳突肌等等。
建議還是至醫療院所作積極處理。
衛福部台中醫院牙科林佳詠敬覆
回覆日期：2022/02/11
彙整補充說明
您好！根據您描述的症狀，牙齒壓迫導致舌頭不適及頸部緊張的情況，確實是相當常見的問題。
首先，牙齒與舌頭之間的關係非常密切，當牙齒的排列不正或有過高的情況時，可能會導致舌頭受到壓迫，進而產生不適感。
您提到的舌頭右側有齒痕，這通常是因為舌頭在口腔內受到牙齒的摩擦或壓迫所造成的，這種情況可能會引起舌炎或其他口腔不適。
此外，您提到的脖子緊繃的情況，可能與顳顎關節（TMJ）有關。
顳顎關節是連接下顎骨與顱骨的關節，當牙齒咬合不正或有過度使用的情況時，會導致顳顎關節周圍的肌肉緊張，進而影響到頸部的肌肉，造成緊繃感。
這種情況下，您可能會感受到頸部的緊繃、疼痛，甚至影響到肩膀的舒適度。
建議您可以考慮以下幾個方向來改善這些症狀：
1. 牙科檢查：首先，建議您回診牙科，讓牙醫師檢查您的咬合狀況，看看是否有需要進行牙齒矯正或其他治療的地方。
若有必要，牙醫師可能會建議使用牙套或其他裝置來改善咬合。
2. 放鬆練習：可以嘗試一些放鬆頸部和肩部的練習，例如輕柔的頸部伸展運動，或是進行瑜伽和冥想，這些都有助於減輕肌肉緊張。
3. 物理治療：如果症狀持續不改善，建議尋求物理治療師的幫助，透過專業的治療來緩解肌肉緊張和疼痛。
4. 壓力管理：由於壓力也可能是導致牙齒磨損和肌肉緊張的因素，建議您可以學習一些壓力管理技巧，例如深呼吸、冥想或其他放鬆技巧。
5. 飲食調整：在飲食上，避免過硬或過黏的食物，這樣可以減少對牙齒和顳顎關節的壓力。
如果這些方法仍然無法改善您的症狀，建議您尋求專業醫療的協助，可能需要進一步的檢查，例如影像學檢查，以排除其他潛在的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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