焦慮症患者服藥期間可否同時服用B群或魚油？焦慮發作問題該如何解決？-精神科

關於焦慮症？

醫生您好，請問一下，我目前有在服用焦慮症的藥物，藥物為贊安諾0.25mg跟恩特來錠10mg，請問這兩種是否可以跟B群或魚油一起服用嗎？

另外詢問，目前吃這兩種藥當下發作有達到效果，但不知道為什麼每到晚上11點身體就開始顫抖(我不冷)，手心流汗，喘不過氣，但藥都吃了，還是會這樣，有點令我困擾，掛了很多次心臟胸腔，急診驗出來都說沒事，醫生說有發作吃，但每次發作第一次都是下午4點多左右，第二次晚上11點吃感覺太密集，所以都不知道如何解決我這焦慮發作問題，我現在很痛苦，晚上失眠，容易嚇醒，以為要死掉沒呼吸，還是藥可以早晚吃呢？

陳小姐，30~39歲女性，詢問日期：2022/03/13

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好:
1.可以跟B群或魚油一起服用.
2.這兩種藥物依病情一天可多次使用.所以是可以早晚吃的.但要與主治醫師討論評估該怎麼吃.另外除了吃藥之外.建議您能找一些對抗焦慮的資訊.從中學習些方法.(如慢深呼吸.肌肉放鬆訓練等)
更能幫忙改善.

回覆日期：2022/03/13
資料來源：台灣e院 - 關於焦慮症

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先，您在服用的焦慮症藥物贊安諾（Xanax）和恩特來錠（Escitalopram）與B群及魚油的同時服用是可以的。
根據目前的醫學文獻，這些保健品並不會對這些藥物的療效產生負面影響。
B群維生素對於神經系統的健康有一定的幫助，而魚油則含有Omega-3脂肪酸，對於改善情緒和焦慮症狀也有一些研究支持。
因此，您可以放心地將這些保健品納入您的日常飲食中。

然而，您提到的焦慮發作問題，尤其是晚上11點出現的顫抖、手心流汗和喘不過氣的情況，這可能與多種因素有關。
首先，焦慮症本身就可能導致身體出現這些生理反應，尤其是在壓力較大或情緒不穩定的時候。
其次，藥物的作用時間和個體差異也可能影響到您的症狀表現。
贊安諾的作用時間較短，可能在晚上時藥效已經減弱，導致您出現焦慮的症狀。

針對您的焦慮發作，建議您可以考慮以下幾個方法來改善：
1. 規律作息：保持固定的作息時間，盡量在每天相同的時間上床睡覺和起床，這有助於調整生理時鐘，減少焦慮感。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您在焦慮發作時緩解身體的緊張感。

3. 運動：適度的運動可以釋放內啡肽，改善情緒，減少焦慮感。
建議您每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。

4. 飲食調整：保持均衡的飲食，避免過多的咖啡因和糖分，這些都可能加劇焦慮症狀。
多攝取富含Omega-3的食物，如魚類和堅果，這對改善情緒有幫助。

5. 藥物調整：如果您發現目前的藥物劑量無法有效控制焦慮症狀，建議您與主治醫師討論，是否需要調整藥物的劑量或更換藥物。
醫生會根據您的具體情況給予專業建議。

6. 心理治療：考慮尋求心理諮詢或認知行為療法（CBT），這些方法能幫助您更好地理解和管理焦慮情緒。

最後，關於藥物的服用時間，您可以與醫生討論是否可以調整服藥時間，例如將恩特來錠移到早上服用，這樣可能有助於減少晚上的焦慮感。
切記，任何藥物的調整都應在醫生的指導下進行，以確保安全和療效。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，能夠更好地管理焦慮症狀！