輕微胃食道逆流及胃潰瘍：治療期間需要注意的事項-肝膽腸胃科

彙整補充說明

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針對您提到的輕微胃食道逆流及胃潰瘍的情況，首先要恭喜您已經進行了胃鏡檢查，並獲得了醫生的診斷與治療建議。
這是管理胃腸健康的重要一步。
接下來，我將針對您提出的問題進行詳細解答，並提供一些相關的建議。

1. 工作時搬或推重物的建議：
在治療期間，尤其是剛開始服用藥物的時候，建議您在搬運或推重物時要特別小心。
雖然輕微的胃食道逆流和潰瘍不一定會因為搬重物而惡化，但過度的壓力和用力可能會引起不適，甚至加重症狀。
建議您在搬運重物時，採用正確的姿勢，慢慢出力，避免突然用力，並且盡量減少搬運重物的頻率。
如果可能的話，尋求他人的協助，或者使用工具來減輕負擔。

2. 早餐飲食的建議：
您提到的早餐選擇——泡奶粉加上全麥吐司，通常是相對健康的選擇。
全麥吐司富含纖維，有助於腸道健康，而奶粉則提供蛋白質和鈣質。
然而，對於胃食道逆流患者來說，乳製品有時可能會引起不適，因為某些人對乳糖不耐受，可能會導致脹氣或不適。
建議您觀察自己在食用這些食物後的感受，如果沒有不適，則可以繼續食用；如果有不適，則可以考慮替換為其他早餐選擇，如燕麥粥或水果。

其他注意事項：
- 飲食控制：在治療期間，建議避免辛辣、酸性、油膩及過甜的食物，這些食物可能會刺激胃酸分泌，導致症狀加重。
建議多攝取易消化的食物，如白米飯、蒸熟的蔬菜、瘦肉等。

- 用餐習慣：建議您少量多餐，避免一次性吃得過飽，並且在用餐後避免立即躺下，這樣可以減少胃酸逆流的機會。

- 生活方式：保持良好的生活習慣，如定時作息、適度運動（如散步）、減少壓力等，這些都有助於改善自律神經失調的情況，進而有助於腸胃健康。

- 藥物遵從性：持續按照醫生的指示服用藥物，並定期回診，讓醫生根據您的症狀進行調整。

最後，若在治療過程中出現任何新的症狀或原有症狀加重，建議您及時就醫，與醫生討論您的情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！