輕微胃食道逆流及胃潰瘍：治療期間需要注意的事項-肝膽腸胃科

輕微胃食道逆流及胃潰瘍？

醫生您好，近日我因恐慌症引發自律神經失調，有腸胃不舒服的問題，今天去照胃鏡，結果顯示有輕微的胃食道逆流及輕微潰瘍。醫生表示需要持續吃藥16週。
想請教幾個問題
1.我工作偶爾需要搬或推重物，這樣是可以的嗎？有什麼可以建議的嗎？例如慢慢出力之類的？
2.我習慣早餐泡奶粉加上兩片全麥吐司，這樣的飲食可以繼續嗎？
謝謝醫生撥空回答。

林先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/03/15

陳詩典醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院消化內科主治醫師

衹要沒有惡化症狀的都仍可以做。必要的話，低劑量胃藥仍可持續使用。

回覆日期：2022/03/15
資料來源：台灣e院 - 輕微胃食道逆流及胃潰瘍

彙整補充說明

針對您的問題，首先，輕微的胃食道逆流及胃潰瘍在治療期間確實需要特別注意一些生活習慣和飲食習慣，以促進康復並減少症狀的發作。

1. 關於搬運重物的問題：在治療期間，建議您儘量避免搬運或推重物，尤其是在飯後。
這是因為重物的搬運會增加腹部壓力，可能會導致胃酸逆流的情況加劇。
如果工作中必須進行這類活動，建議您可以採取一些措施來減少對胃的壓力，例如：
- 慢慢出力：在搬運重物時，盡量避免突然用力，應該採取穩定的姿勢，慢慢地用力，並且保持背部挺直，避免彎腰。

- 分批搬運：如果可能，將重物分成幾個小的部分來搬運，這樣可以減少一次性施加在腹部的壓力。

- 注意休息：在進行重物搬運後，適當休息，避免持續的腹部壓力。

2. 關於飲食的問題：您提到的早餐選擇——泡奶粉加上全麥吐司，基本上是相對健康的選擇，但在胃食道逆流及潰瘍的情況下，還是需要注意一些細節：
- 奶粉的選擇：如果您對乳製品敏感，可能會引起胃部不適，建議可以選擇低脂或無乳糖的奶粉，並觀察是否會引起不適。

- 全麥吐司：全麥吐司是個不錯的選擇，因為它富含纖維，有助於消化。
但要注意吐司的配料，避免使用過多的黃油或高糖的果醬，這些都可能刺激胃部。

- 飲食習慣：建議您在進食時要細嚼慢嚥，避免吃得太快，這樣可以減少胃部的負擔。
此外，飯後至少要等兩到三個小時再躺下，這樣可以減少胃酸逆流的機會。

在治療期間，除了遵循醫生的用藥建議外，還應該注意以下幾點：
- 避免刺激性食物：如辛辣、酸性、咖啡因及碳酸飲料等，這些食物可能會加重胃食道逆流的症狀。

- 保持良好的作息：充足的睡眠和適度的運動有助於減輕壓力，改善自律神經的狀態，進而有助於腸胃的健康。

- 定期追蹤：定期回診，與醫生討論您的症狀及治療效果，必要時調整用藥或治療方案。

總之，輕微的胃食道逆流及胃潰瘍在適當的治療和生活調整下，通常是可以得到控制的。
希望您能夠遵循以上建議，並在醫生的指導下，逐步改善您的健康狀況。
祝您早日康復！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #62620
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #172133
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #113760
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #197058
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #9831

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