健康食品、藥物問題？
醫師您好：（1）我想在每日的飲食中添加一點點（1/2條）青汁，主要是明日葉，網路上看到有藥師寫明日葉催乳，因為我有家族病史的問題，必須避開荷爾蒙雌激素類的東西，所以想請問醫師明日葉是雌激素植物嗎？
（2）因為有飛蚊症，醫師建議我吃葉黃素，但市面上葉黃素都有添加金盞花，網路寫金盞花可以催經，所以它也是雌激素植物嗎？
因為我真的找不到資訊，所以只好煩請醫師幫我解答，謝謝醫師！
小甯，30~39歲女性，詢問日期：2022/04/30
張春芳 醫師回覆-中醫科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 中醫科 主任
妳好：食療選擇通用食材為佳，綠色蔬菜取代明日葉，枸杞子取代金盞花，莫被無明神效，蒙騙，但也不可天天吃，當季當令換食材或隔三差五享用。
祝健康。
部嘉中醫科 關心妳
回覆日期：2022/04/30
彙整補充說明
明日葉（Mizuna）和金盞花（Calendula）在中醫和現代醫學中都受到關注，但它們的雌激素活性及其對健康的影響卻有所不同。
針對您的問題，我將分別解釋這兩種植物的特性及其與雌激素的關聯。
首先，明日葉是一種富含營養的綠色蔬菜，常用於製作青汁。
根據目前的研究，明日葉並不被認為是雌激素植物。
雖然有些資料提到明日葉可能對催乳有一定的幫助，但這主要是因為其豐富的營養成分，如維生素和礦物質，並不直接與雌激素的作用有關。
因此，對於您有家族病史需要避開雌激素的考量，明日葉在適量食用的情況下，應該不會對您的健康造成負面影響。
接下來，金盞花則是一種常見的藥用植物，主要用於外用的消炎和促癒合。
雖然有些文獻提到金盞花可能對女性生理有一定的影響，但目前並沒有足夠的科學證據支持金盞花具有顯著的雌激素活性。
金盞花的主要成分是類黃酮和其他抗氧化物質，這些成分對於促進血液循環和改善皮膚狀況有幫助，但並不等同於雌激素的作用。
因此，若您在服用含有金盞花的葉黃素，從目前的研究來看，應該不需要過於擔心其雌激素的影響。
在選擇食材時，建議您可以多樣化飲食，選擇當季的新鮮蔬菜和水果，這樣不僅能獲得均衡的營養，還能降低對某一種食材的依賴。
若您對某些食材有疑慮，最好諮詢專業的醫療人員或營養師，以獲得個性化的建議。
最後，針對飛蚊症的問題，葉黃素的確是一種對眼睛健康有益的營養素，能夠幫助保護視網膜，減少視力衰退的風險。
若您在使用含金盞花的葉黃素時感到不適，建議您可以尋求醫師的意見，看看是否有其他替代品或調整劑量的可能性。
總結來說，明日葉和金盞花在目前的科學研究中並不被廣泛認為是雌激素植物，適量食用應不會對您的健康造成負面影響。
保持均衡的飲食和定期的健康檢查，對於維持身體健康是非常重要的。
希望這些資訊能幫助到您，祝您健康！
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