每天自慰三次，體能變差且硬度下降，是否已出現器質性陽痿？-泌尿科

自慰到性功能障礙了嗎？

我自從小學四年級就有自慰的行為了，算一算也持續了八年吧,每天都自慰三次。高中開始都很晚睡覺，體重雖然沒有增加許多但是體能測驗都比以前國中還差。最近適逢大考，又因為疫情的關係都被關在家，我開始逐漸感到自慰時硬度下降，而且也沒辦法堅持三次。我這樣子是器質性的陽痿了嗎？救救我...

我好無助，10~19歲男性，詢問日期：2022/04/30

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

睪丸的功能除了造精子之外，還要分泌荷爾蒙，你這樣濫用它，有可能影響荷爾蒙的平衡，影響健康，影響青春期的生長，甚至可能引起前列腺的發炎導致勃起功能障礙，濫用自己的身體，什麼問題都可能發生。不要把它拿來排解無聊，當作尋找刺激的出口。以你的年紀大約1天一次就好了，或許兩天一次更好，根本的問題就是生活要有重心要有健康的心理才會有健康的身體，你的問題自然會迎刃而解，如果還是有問題（當然不是堅持3次）再到泌尿科來檢查吧！

回覆日期：2022/04/30
資料來源：台灣e院 - 自慰到性功能障礙了嗎

彙整補充說明

首先，感謝你分享你的困擾，這是一個許多人在青春期和成年早期可能會面臨的問題。
根據你所描述的情況，自慰的頻率、體能的變化以及勃起硬度的下降，這些都可能與多種因素有關，包括心理因素、生活習慣以及生理因素。

首先，自慰本身並不會直接導致器質性陽痿。
器質性陽痿通常是由生理上的問題引起的，例如血管問題、神經損傷或荷爾蒙失衡等。
然而，過度自慰可能會影響心理狀態，進而影響性功能。
你提到的「硬度下降」和「無法堅持三次」可能與心理因素有關，尤其是在壓力大的時候，例如考試期間，焦慮和緊張都可能影響勃起的能力。

其次，長期的熬夜和不良的生活習慣（如缺乏運動和不均衡的飲食）也會對身體的整體健康造成影響。
熬夜會導致身體的荷爾蒙分泌失調，進而影響性功能。
你提到的體能測驗變差，這可能與缺乏運動和睡眠不足有關，這些因素都可能影響到你的性健康。

在這種情況下，建議你可以考慮以下幾點來改善你的狀況：
1. 調整生活作息：盡量保持規律的作息時間，確保每天有足夠的睡眠。
睡眠不足會影響荷爾蒙的分泌，進而影響性功能。

2. 增加運動：適度的運動有助於改善身體的血液循環，增強心肺功能，並有助於減輕壓力。
運動也能促進荷爾蒙的平衡，對性功能有正面的影響。

3. 飲食調整：注意飲食的均衡，避免過多攝取油膩食物和糖分，增加蔬菜和水果的攝取，這對身體健康和性功能都有幫助。

4. 心理健康：如果你感到焦慮或壓力，考慮尋求心理諮詢或與信任的朋友或家人談談，這有助於減輕心理負擔。

5. 減少自慰頻率：雖然自慰是正常的生理行為，但過度的自慰可能會影響性功能。
建議你可以嘗試減少自慰的頻率，讓身體有時間恢復。

如果在調整生活方式後，問題仍然存在，建議你尋求專業的醫療幫助，特別是泌尿科的醫生。
他們可以進行必要的檢查，排除器質性問題，並根據你的具體情況提供適當的治療建議。

總之，這是一個可以改善的問題，透過調整生活方式和心理狀態，許多人都能夠恢復正常的性功能。
希望你能夠早日找到解決方案，祝你健康！