姿勢改變引發的肋骨疼痛-肝膽腸胃科

肋骨問題？

醫生您好

我近期變化姿勢
如躺著要起身時
後背兩邊肩頰骨下緣都會疼痛
最近變成前胸中間
應該也是肋骨處痛感比較明顯

躺著要向右邊翻身時
右邊側邊的肋骨也會痛
左邊也會
但比較不明顯

坐著或站著時也不會痛
但如果意識到駝背
要瞬間挺直時
也會有痛感

前述那些情形
如果將動作放慢進行
就都不太會有痛感

這些徵狀多數都發生在變換姿勢時
平常沒痛感
痛感其實也不大
但就是以前都不會這樣

請問這會是甚麼病?

謝謝您

D，40~49歲女性，詢問日期：2022/05/04

陳詩典醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院消化內科主治醫師

肌肉輕度拉傷，多局部熱敷，注意姿勢，暫時不可負重物。

回覆日期：2022/05/04
資料來源：台灣e院 - 肋骨問題

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的肋骨疼痛似乎與姿勢改變有關，特別是在躺著起身或翻身時出現的疼痛感。
這種情況可能是由於肌肉緊張、姿勢不良或是肌肉拉傷所引起的。
當身體在不同姿勢之間轉換時，特別是從躺著到坐著或站著的過程中，肌肉和韌帶需要適應新的姿勢，這可能會導致不適或疼痛。

首先，您提到的疼痛主要集中在後背和肋骨區域，這可能是由於背部肌肉的過度緊張或疲勞所引起的。
長時間保持不良姿勢（如駝背）會使得某些肌肉群過度使用，導致肌肉疲勞和疼痛。
當您試圖迅速改變姿勢時，這些緊張的肌肉可能無法迅速適應，從而引發疼痛。

此外，肋骨周圍的疼痛也可能與肋間神經的刺激有關。
肋間神經位於肋骨之間，當姿勢改變時，這些神經可能受到壓迫或拉伸，導致疼痛感。
這種情況在某些人中較為常見，尤其是那些有脊椎側彎或其他脊椎問題的人。

針對您的症狀，以下是一些建議：
1. 改善姿勢：注意日常生活中的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。
可以考慮使用符合人體工學的椅子，並定期起身活動，伸展肌肉。

2. 熱敷：在疼痛的部位進行熱敷可以幫助放鬆緊張的肌肉，減輕疼痛感。

3. 適度運動：進行一些輕度的有氧運動，如散步、游泳或瑜伽，可以增強肌肉的靈活性和耐力，減少未來疼痛的發生。

4. 避免重物：在疼痛未改善之前，避免提重物或進行劇烈運動，以免加重病情。

5. 就醫檢查：如果疼痛持續不改善，建議尋求醫療專業的幫助，進行必要的檢查，如胸部X光或MRI，以排除其他潛在的問題。

總之，您的症狀可能是由於姿勢不良和肌肉緊張所引起的，透過改善姿勢和適度的運動，通常可以有效減輕疼痛。
如果疼痛持續或加重，建議儘早就醫，以獲得更詳細的診斷和治療方案。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！