手淫與性行為中早洩的解決方法-泌尿科

關於早洩？

醫師您好
我想請問醫師
1.我在手淫時會忍不住很快就射
2.我在和太太做愛時進去時沒幾分鐘就因刺激很快就射了（我因想降低敏感我平常24小時龜頭都外露包皮沒割）
以上這些是不是屬於早洩呢
要吃什麼東西或者是怎麼處理才可以不要那麼早射因為我覺得房室不美滿
請醫師撥空詳細解說謝謝你

阿哲，30~39歲男性，詢問日期：2022/05/21

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：您的情形不能算是早洩，是比以前快些，目前有藥物治療，可醫院泌尿科就醫診查，注意，運動，休息，飲食，不要太大壓力，都會有幫助。祝健康

回覆日期：2022/05/21
資料來源：台灣e院 - 關於早洩

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我們可以從幾個方面來探討手淫與性行為中早洩的解決方法。

首先，早洩的定義在醫學上並不完全一致，通常是指在性行為中，男性在進行插入後無法控制射精，且射精時間過短，造成雙方不滿意的情況。
根據您所描述的情況，您在手淫和與太太的性行為中都出現了快速射精的情況，這可能與多種因素有關，包括心理因素、身體狀況以及習慣等。

1. 心理因素：許多男性在性行為中因為焦慮、緊張或過度期待而導致早洩。
這種情況下，建議您可以嘗試放鬆心情，減少對射精時間的過度關注。
可以透過深呼吸、冥想等方式來降低焦慮感。

2. 生理因素：您提到的龜頭外露可能會增加敏感度，這也可能是導致早洩的原因之一。
若您感覺敏感度過高，可以考慮使用一些延遲射精的產品，如延遲噴霧或凝膠，這些產品可以幫助降低龜頭的敏感度，延長性行為的時間。

3. 行為訓練：有些男性會透過訓練來改善早洩的情況，例如「停-開始法」或「壓迫法」。
這些方法可以幫助您學會控制射精的時機。
具體來說，您可以在接近射精時停止動作，等到感覺稍微減弱後再繼續，這樣可以逐步提高您的耐力。

4. 生活習慣：保持健康的生活方式對於改善性功能也非常重要。
建議您保持規律的作息，適量運動，均衡飲食，並避免過度的壓力和焦慮。
這些都有助於提升整體的性健康。

5. 醫療諮詢：如果以上方法仍無法改善您的情況，建議您尋求專業醫療的幫助。
泌尿科醫師可以針對您的具體情況進行評估，並提供適合的治療方案，包括藥物治療或心理輔導等。

最後，請記得，性行為的質量不僅僅取決於射精的時間，還包括雙方的情感交流和親密感。
與伴侶之間的溝通也非常重要，您可以和太太坦誠地討論這個問題，共同尋找解決方案，這樣有助於增進彼此的理解與支持。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康愉快！