手淫與性行為中早洩的解決方法-泌尿科

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
根據您所描述的情況，您在手淫和與伴侶的性行為中都出現了射精過快的情況，這可能讓您感到困擾。
首先，我們需要釐清早洩的定義。
根據醫學界的定義，早洩是指在性行為中，男性在插入後無法控制射精的時間，通常是在1-2分鐘內射精，並且這種情況會造成個人或伴侶的困擾。

您提到的情況，手淫時容易射精，與伴侶性交時也很快射精，這可能與多種因素有關，包括心理因素、習慣性行為、身體敏感度等。
手淫時，由於是自我滿足，可能會養成快速射精的習慣，這在某種程度上會影響到與伴侶的性行為表現。

針對您的問題，以下是一些可能的解決方法：
1. 心理調適：性行為的表現往往受到心理因素的影響。
焦慮、緊張或過度期待都可能導致早洩。
建議您可以嘗試放鬆心情，與伴侶進行開放的溝通，分享彼此的感受，這樣能減少心理壓力。

2. 改變手淫習慣：如果您習慣於快速射精的手淫方式，可以嘗試改變這種習慣。
例如，您可以在手淫時練習控制射精的時間，嘗試延長時間，這樣有助於提高對射精的控制能力。

3. 使用延遲產品：市面上有一些專門針對早洩的延遲產品，例如外用的麻醉劑或延遲噴霧，這些產品可以幫助降低龜頭的敏感度，延長性交的時間。
不過，使用這些產品前最好先諮詢醫師的意見。

4. 尋求醫療幫助：如果情況持續影響到您的生活品質，建議尋求專業醫師的幫助。
醫師可能會根據您的具體情況，提供藥物治療或其他治療方案。
常見的藥物包括選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRI），這類藥物在某些情況下可以延長射精時間。

5. 增強身體素質：保持規律的運動和健康的生活方式，這不僅有助於改善整體健康，還能提高性能力。
適當的運動可以增強心肺功能，改善血液循環，進而提升性表現。

6. 性行為技巧：與伴侶一起探索不同的性姿勢和技巧，可能會幫助您找到更適合的方式來延長性交時間。
例如，您可以嘗試減少刺激的姿勢，或在性交過程中進行暫停，這樣可以幫助您更好地控制射精。

總之，早洩是一個常見的問題，並且有多種方法可以改善。
最重要的是，保持開放的心態，與伴侶進行良好的溝通，並在需要時尋求專業的醫療幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康愉快！