劇烈運動後手麻的原因及處理方式-神經內科

劇烈運動後手麻？

醫生您好，
我平常有踢足球的習慣。一般來說都沒什麼問題，但是如果當天踢得比較劇烈(例如有比賽)，我雙手手指就會在運動後開始發麻，並一直持續到睡前，要等到隔天醒來這個感覺才會消失，但是除了手麻之外沒有其他問題。另外這個情況從我開始踢球時就存在，到現在已經有好幾年了。
請問這可能是什麼原因造成的?有需要進一步就醫或檢查嗎?

喬治，20~29歲男性，詢問日期：2022/05/21

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

喬治先生您好：
您提到“當天踢得比較劇烈(例如有比賽)，我雙手手指就會在運動後開始發麻”
不知道您的麻刺感，是否出現帶狀的分佈？
要先排除頸椎神經壓迫的問題。
當頸椎退化壓迫第六七節間主管上臂與指尖神經，才出現雙手麻痛、無力症狀。

如果是整個肢體麻刺，可能要考慮過度換氣會導致血中二氧化碳降低，酸鹼值因而升高，醫學上稱為「呼吸性鹼中毒」，並引起全身性的反應與症狀，其中較常見的包括血管收縮及血鈣降低。通往腦部的血流因血管收縮而減少，會產生頭暈、麻木（特別是嘴唇附近及上肢）、無力。

建議您可以找復健科或是神經內外科醫師討論檢查及治療

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2022/05/21
資料來源：台灣e院 - 劇烈運動後手麻

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在劇烈運動後出現手指麻木的情況，這可能與多種因素有關。
首先，讓我們來探討可能的原因。

1. 頸椎神經壓迫：在劇烈運動中，尤其是像踢足球這樣需要快速移動和轉身的運動，可能會導致頸椎的負擔增加。
如果頸椎的某些部位（如第
六、七節頸椎）受到壓迫，可能會影響到支配手臂和手指的神經，進而造成麻木感。
這種情況在運動後更為明顯，因為運動時的姿勢和動作可能加重了這種壓迫。

2. 過度換氣：在劇烈運動中，許多人會因為呼吸急促而出現過度換氣的情況，這會導致血中二氧化碳濃度下降，造成血液的酸鹼值改變，進而引發手腳麻木的感覺。
這種情況通常伴隨著頭暈、心悸等症狀。

3. 肌肉緊張或疲勞：長時間的運動可能導致肌肉過度緊張，特別是肩頸部的肌肉，這也可能壓迫到周圍的神經，造成麻木感。

4. 血液循環問題：在劇烈運動後，血液循環可能會受到影響，尤其是如果您在運動中有持握物品的情況，可能會導致手部的血液循環不良，進而引發麻木感。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個處理方式：
- 休息與恢復：在劇烈運動後，給予身體足夠的時間來恢復，避免過度疲勞。

- 熱敷或冷敷：根據您的感覺，若是肌肉緊張，可以考慮熱敷來放鬆肌肉；若是有腫脹或不適，則可以冷敷來減輕不適感。

- 調整運動姿勢：注意運動時的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，特別是低頭或肩膀緊繃的姿勢。

- 適度伸展：在運動前後進行適當的伸展運動，可以幫助放鬆肌肉，減少受傷的風險。

如果這種麻木感持續存在，或是伴隨其他症狀（如疼痛、無力等），建議您儘早就醫，尋求專業醫師的評估。
醫生可能會建議進行神經傳導檢查或影像學檢查，以排除頸椎壓迫或其他神經問題的可能性。

總之，雖然您目前的情況可能是由於運動引起的正常反應，但持續的麻木感不容忽視，及早檢查可以確保您的健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您運動愉快，身體健康！