骨盆前傾？
我有骨盆前傾的問題，導致我睡覺正躺會感到腰痛所以都趴睡，請問這有需要矯正嗎？
骨盆前傾矯正後會變高或變矮嗎？
王，20~29歲男性，詢問日期：2022/05/21
彙整補充說明
骨盆前傾是一種常見的姿勢問題，通常是由於肌肉不平衡、姿勢不良或長期的生活習慣所引起的。
這種情況會導致腰部的壓力增加，進而引發腰痛等不適症狀。
對於您提到的睡覺時感到腰痛的情況，這確實是骨盆前傾的一個常見後果。
趴睡可能會暫時減輕腰部的壓力，但長期以來可能會對頸部和脊椎造成其他問題，因此建議尋找更合適的睡姿。
關於是否需要矯正，通常來說，骨盆前傾的矯正是有必要的，尤其是當它影響到您的日常生活和舒適度時。
透過運動治療、物理治療或專業的復健訓練，可以有效改善骨盆前傾的情況。
這些治療方法通常包括針對核心肌群、臀部肌肉及大腿肌肉的強化訓練，並結合伸展運動，以達到平衡肌肉力量和改善姿勢的效果。
至於矯正後是否會影響身高，通常骨盆前傾的矯正不會導致明顯的身高變化。
身高的主要決定因素是骨骼的長度和結構，而骨盆的姿勢調整主要是改善身體的對齊和減少疼痛。
因此，您不必擔心矯正後會變高或變矮。
在進行矯正的過程中，建議您定期檢查進展，並根據專業醫師或物理治療師的指導進行適當的運動。
這樣不僅能改善骨盆前傾的情況，還能增強核心穩定性，減少腰部的壓力，從而改善睡眠質量和整體的生活品質。
此外，保持良好的坐姿和站姿也是非常重要的。
避免長時間保持同一姿勢，並定期進行活動和伸展，這樣可以有效減少因姿勢不良而引起的肌肉緊張和疼痛。
若您在矯正過程中仍感到不適，建議及時尋求專業醫療意見，以便進行更深入的檢查和治療。
總結來說，骨盆前傾是可以透過適當的運動和治療進行矯正的，這不僅有助於改善腰痛問題，還能提升整體的身體健康。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日改善不適，恢復健康的生活方式。
類似症狀問題與醫師回覆
新型腰椎盤手術：丹尼斯非融合系統固定手術的安全性及效果評估？
醫生您好,今日帶家人去看腰椎盤突出，醫生看了MRI後說必須開刀且要裝活動式的支架，會切除一些腰椎盤並把支架裝進去，說這可避免傳統固定術後其他脊椎壓力的問題，並讓剩餘的椎間盤休養結痂，並保留往後脊椎與脊椎間的活動度.想問醫生：1.這似乎是新型...
邱玉書 醫師回覆-神經外科
手術本身很安全，內視鏡手術也是安全的手術祝好邱玉書醫師新型腰椎盤手術：丹尼斯非融合系統固定手術的安全性及效果評估-點我查看詳細內容
腳足容易抽筋的原因及治療方式？
劉醫師,您好:足部前1/2部份容易抽筋的問題.已經困擾多年.現在頻率越來越高.由其在工作久站之後.腳更顯沉重.足部只要稍微動一下就引發抽筋.5根腳趾頭的靈活度也不佳.曾經試著第2根腳趾碰觸第1根大腳趾就引起抽筋..很長一段時間無法做墊腳尖的...
劉智仰 醫師回覆-神經內科
足部抽筋與許多因素相關，如血液循環不良，缺少鈣質、內分泌及電解質等。建議可至神經科或內科門診就診，以檢查病因。行政院衛生署桃園醫院神經內科主治醫師劉智仰敬覆腳足容易抽筋的原因及治療方式-點我查看詳細內容
骨盆前傾引起的肥胖和身體變化：如何改善和預防?？
你好，我的體質是屬於那種吃不胖的體型，但是在過年之後突然體重急速增加，原先只是認為壓力可能過大所以導致發胖沒有特別注意，但我節食、去健身房也還是瘦不下來，尤其是肚子很大而且屁股很大，近期才發現我是骨盆前傾，當我站立時膝蓋斜上方有一塊突起物硬...
施國正 醫師回覆-骨科
可以去醫院找醫師看診照x光片減查就可以知到是不是有歪了 >>點我查看詳細內容
骨盆不對稱是否導致髖關節問題？？
前幾年突然發現右髖在穿脫褲子的動作會有‘喀’的聲音，後來上網查應該是彈響髖，但也沒有造成什麼身體不適後來以為是因為右腳歪的關係造成，我又以為右腳歪應該是骨盆歪斜造成，穿短褲時右腳褲管永遠比左邊高，右腰褲頭也比左邊高，所以一直覺得是右邊骨盆比...
施國正 醫師回覆-骨科
如果要判定有無骨盆前傾的問題需要照正面以及側面的X光才能判定應該去找骨科醫師診斷才對有時候有脊椎側彎也會有這一種情形 >>點我查看詳細內容