自慰時腹式呼吸導致性功能異常？-泌尿科

性功能異常？

請問醫生，自慰時到快射精高潮時，用腹式呼吸並吸飽氣肚子用力撐住，讓射精衝動下降，會造成生殖系統內部傷害嗎，因使用上述方法2～3次後陰莖就軟掉了但沒有感覺到射精也沒有高潮，精液也幾乎沒有出來，請問這樣算是已經射了嗎，如果不像射精那為什麼會軟掉，難道誘發陽痿嗎？之後幾天再自慰，勃起，性興奮感爽感跟射精都變得困難，沒有爽感是為什麼？有看過醫生，驗尿正常就叫我放寬心別想太多，但我知道不對勁，想知道原因還有我該怎麼辦，謝謝醫生

煩惱，30~39歲男性，詢問日期：2022/05/22

林紋旭醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院泌尿科主治醫師

有時候想(煩惱)太多，反而會造成心因性性功能障礙，所以不要太過擔心或自尋煩惱。
南投醫院院泌尿科林紋旭醫師

回覆日期：2022/05/22
資料來源：台灣e院 - 性功能異常

彙整補充說明

在討論自慰時使用腹式呼吸對性功能的影響之前，我們需要了解一些基本的生理和心理知識。
自慰是一種普遍的生理行為，通常被認為是健康的性表現。
然而，當自慰的方式或心態出現問題時，可能會導致性功能的異常。

首先，使用腹式呼吸並在接近射精時用力撐住肚子，這種方法可能會對生殖系統造成一定的壓力。
雖然目前並沒有明確的醫學研究指出這種方法會直接造成生殖器官的傷害，但這樣的行為可能會影響到正常的生理反應。
當你用力撐住肚子時，可能會增加腹內壓，這可能會影響到血液流向陰莖，導致勃起困難或陰莖變軟。

其次，關於射精的問題，若在自慰過程中沒有感覺到射精或高潮，且精液也幾乎沒有排出，這可能是因為你在過程中過度緊張或焦慮，這會影響到性興奮和射精的生理反應。
射精的過程涉及多種生理機制，包括神經系統的反應和荷爾蒙的分泌。
如果這些機制受到影響，可能會導致你感覺不到射精或高潮。

再者，陰莖在自慰後變軟的情況，可能與心理因素有關。
焦慮、緊張或過度擔心性表現都可能導致心因性陽痿。
這種情況下，陰莖的勃起功能受到心理因素的影響，而不是生理上的問題。
你提到的「沒有爽感」和「勃起困難」也可能是由於心理壓力所引起的。

在這種情況下，建議你可以考慮以下幾點來改善你的狀況：
1. 放鬆心情：試著減少對性行為的焦慮和壓力，這可以通過冥想、深呼吸或其他放鬆技巧來實現。

2. 改變自慰方式：避免使用過於緊張或不自然的方式自慰，尋找更舒適的方式來滿足自己的需求。

3. 尋求專業幫助：如果情況持續不改善，建議尋求泌尿科或性健康專家的幫助，進行更深入的檢查和諮詢。

4. 保持健康的生活方式：均衡飲食、適度運動和良好的睡眠習慣都有助於改善整體的性健康。

最後，記得自慰是一種正常的生理需求，適度的自慰不會對身體造成傷害。
重要的是要保持良好的心理狀態，並對自己的身體保持正確的認識。
如果你仍然感到困擾，請不要猶豫，尋求專業醫療的幫助。