設計師的頭痛困擾：偏頭痛還是高血壓？-中醫科

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的頭痛症狀似乎具有偏頭痛的特徵，尤其是伴隨著噁心、嘔吐、發冷和心跳加速等症狀。
偏頭痛通常會在發作前出現一些前兆，如視覺障礙或感覺異常，並且疼痛的性質通常是搏動性，且多為單側頭痛。
您提到的高血壓（可高達170）在頭痛發作時出現，這可能是由於疼痛引起的生理反應，而非持續性高血壓。

首先，偏頭痛的發作與多種因素有關，包括壓力、睡眠不足、飲食不規律、荷爾蒙變化等。
您提到的設計工作可能會導致長時間的專注和壓力，這些都可能是觸發偏頭痛的因素。
此外，生育後的荷爾蒙變化也可能影響頭痛的頻率和強度。

對於高血壓的部分，如果您的血壓在頭痛發作時才會升高，這通常不代表您有持續的高血壓。
高血壓可能是因為疼痛引起的生理反應，或是因為焦慮和緊張所致。
建議您在非頭痛發作時定期測量血壓，以便更清楚了解自己的血壓狀況。

針對您的症狀，以下是一些調養身體的建議：
1. 壓力管理：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減少壓力，降低頭痛的發作頻率。

2. 規律作息：保持良好的作息時間，確保充足的睡眠，避免熬夜。
睡眠不足是偏頭痛的常見誘因。

3. 飲食調整：保持均衡的飲食，避免過度攝取咖啡因、酒精和加工食品，這些都可能引發頭痛。
定時進食，避免空腹。

4. 適度運動：定期進行適度的運動，如散步、游泳或瑜伽，這不僅有助於減壓，還能改善整體健康。

5. 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，脫水也可能引發頭痛。

6. 醫療諮詢：持續與醫生保持聯繫，若頭痛頻繁或加劇，應考慮進一步檢查或調整治療方案。
可能需要專科醫師的評估，如神經科醫師，來進一步確定診斷並制定合適的治療計劃。

7. 中醫調理：如果您對中醫感興趣，可以考慮尋求中醫師的幫助，透過針灸或中藥調理來改善症狀。

總之，了解自己的身體反應，並採取相應的生活方式調整，對於減少頭痛的發作是非常重要的。
如果症狀持續或惡化，請務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！