解讀臏骨骨折後的復健之路：原因、方式與預防措施-復健科

臏骨骨折/復健？

醫師您好:
一年半前車禍撞傷右膝膝蓋，照X光是髕骨閉鎖性骨折，先前去醫院都是做熱敷/電療，以及做些醫生/復健師教的動作，力量已有恢復一些，但右腳還無法像正常左腳那樣的負重能力，而在抬腳/下樓或一些動作還是會有鏗鏗的聲音。
1. 這可能是什麼原因阿? 沾黏? 骨頭摩擦?
2. 復健動作持續做嗎?
3.這會磨損骨頭/筋肉嗎?
4. 有無其他建議的休養/運動復健的方式?

余先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/06/28

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

受傷後肌力減退、關節活動度受限及疼痛等因素都可能導致無法負重

關節磨損及軟組織緊繃也可能造成卡卡感覺甚至產生聲響

請依照醫囑及治療師的指導下持續接受治療及運動

以求達成最佳治療效果並避免受傷

回覆日期：2022/06/28
資料來源：台灣e院 - 臏骨骨折/復健

彙整補充說明

髕骨骨折後的復健過程是相當重要的，因為這不僅影響到骨頭的癒合，也關係到關節的功能恢復。
根據您的情況，讓我們來逐一解答您的問題，並提供一些相關的建議。

1. 可能的原因：您提到在抬腳或下樓時會有「鏗鏗」的聲音，這可能是由於幾個原因造成的。
首先，髕骨骨折後，周圍的軟組織（如肌肉、韌帶和關節囊）可能會因為受傷而發生沾黏，這會影響到關節的正常運動，導致異常的聲音。
其次，骨頭的摩擦也可能是造成聲音的原因，尤其是在關節面不平整或有骨刺的情況下。
建議您定期回診，讓醫生檢查是否有其他問題。

2. 復健動作的持續性：復健動作是非常重要的，應該在專業復健師的指導下持續進行。
這些動作不僅有助於恢復肌力，還能改善關節的活動度。
即使感覺有所改善，也不應該停止復健，因為這樣可能會導致功能的退步。
持續的運動能夠促進血液循環，幫助癒合。

3. 磨損的問題：在復健過程中，適當的運動不會造成骨頭或肌肉的磨損，反而有助於強化它們。
然而，若運動過度或不當，可能會對關節造成額外的壓力，導致磨損。
因此，建議您在復健時要遵循專業的建議，避免過度負荷。

4. 其他建議的休養/運動復健方式：除了遵循醫生和復健師的指導，您還可以考慮以下幾種方式來促進復健：
- 水療：水中運動可以減少關節的負擔，並且能夠有效地進行肌肉訓練。

- 伸展運動：定期進行腿部和膝蓋的伸展運動，有助於改善靈活性和減少僵硬感。

- 低衝擊有氧運動：如游泳或騎自行車，這些運動能夠增強心肺功能，同時不會對膝蓋造成過大的壓力。

- 營養補充：確保攝取足夠的鈣質和維他命D，這對骨骼的健康非常重要。
均衡的飲食能夠促進身體的恢復。

最後，請記得定期回診，與醫生保持良好的溝通，隨時反映您的恢復狀況和任何不適，這樣才能及時調整治療方案。
希望您能夠早日恢復到正常的生活狀態！