跌倒導致尾椎受傷,該如何緩解疼痛及恢復?-骨科

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尾椎問題?


請問一下 前幾天我在睡覺時候不小心跌到床下撞到旁邊的小櫃子的角 現在尾椎那裡腫起來 走路稍微會痛 如果坐車的話一旦下車超痛的 可是躺著就舒服很多 還有騎車的時候是否要用護腰 會比較好啊?
目前只有熱敷而已 這樣能多久會好



馮玉梅,40~49歲女性,詢問日期:2022/07/16

陳柏辰 醫師回覆-骨科


您好尾骨挫傷要注意坐姿,要坐挺、不要坐沙發、不要壓在尾骨處,束腰稍微有幫助。
真的疼痛嚴重的話使用消炎止痛藥會有幫助一般恢復期需要3-4周



回覆日期:2022/07/16

彙整補充說明


跌倒導致尾椎受傷的情況,首先要了解尾椎(尾骨)是脊椎的末端部分,受到撞擊後可能會出現疼痛、腫脹等症狀。
根據您的描述,您在跌倒後感到尾椎部位腫脹並伴隨疼痛,這是常見的尾椎受傷反應。
以下是一些緩解疼痛及恢復的建議:
1. 休息與避免壓迫:在受傷的初期,建議您儘量避免坐在硬的椅子上,尤其是直接壓迫尾椎的姿勢。
選擇柔軟的椅子或使用專門的尾椎墊來減少壓力,這樣可以減輕疼痛。

2. 熱敷與冰敷:您目前已經在進行熱敷,這對於促進血液循環和緩解肌肉緊張是有幫助的。
然而,在受傷的初期(通常是前48小時內),冰敷會更有效,因為它可以減少腫脹和炎症。
建議您在受傷後的前幾天使用冰敷,每次約15-20分鐘,然後再轉為熱敷。

3. 藥物治療:如果疼痛持續且影響日常生活,您可以考慮使用非類固醇消炎藥(NSAIDs),如布洛芬或萘普生,這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。
在使用藥物前,建議諮詢醫師以確保安全。

4. 物理治療:如果疼痛持續不改善,建議尋求專業的物理治療。
物理治療師可以根據您的情況制定個性化的治療計畫,可能包括超音波治療、電療等,這些方法可以幫助減輕疼痛並促進恢復。

5. 護腰的使用:在騎車或進行其他活動時,使用護腰可以提供額外的支撐,減少對尾椎的壓力,這是有幫助的。
選擇合適的護腰,確保不會過於緊繃,以免影響血液循環。

6. 恢復期:一般來說,尾椎受傷的恢復期約為3至4週,但這取決於個人的身體狀況和受傷的嚴重程度。
若症狀持續超過這段時間,建議再次就醫,進一步檢查是否有其他潛在問題,如骨折或位移。

7. 注意日常活動:在恢復期間,避免劇烈運動和重物搬運,並注意保持良好的坐姿和站姿,這樣可以減少對尾椎的壓力。

總之,尾椎受傷後的疼痛和腫脹是正常的反應,透過適當的休息、冰敷、熱敷、藥物治療及物理治療,通常可以有效緩解症狀並促進恢復。
如果疼痛持續或加劇,請務必尋求醫療專業的幫助。
希望您能早日康復!

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