舌頭抽動與焦慮症的關聯性-神經內科

舌頭抽動？

醫生您好
我舌頭中間會一直抽動，整個舌頭很緊繃無法放鬆，會有點麻麻的，一直要吞口水，請問是什麼原因？
本身有焦慮症，跟焦慮會有關係嗎？

婉庭，20~29歲女性，詢問日期：2022/07/21

蔡宗璋醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師（癲癇/中風特診）

婉庭您好:
建議至神經內科檢查可能的原因。

回覆日期：2022/07/21
資料來源：台灣e院 - 舌頭抽動

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，舌頭中間抽動、緊繃、麻麻的感覺，以及頻繁吞口水，這些情況確實可能與焦慮症有一定的關聯性。
焦慮症常常會引發身體的緊張反應，這包括肌肉的緊繃和不自主的抽動。
當人處於焦慮或壓力狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，導致肌肉緊張，這可能會影響到舌頭及喉嚨的肌肉，造成您所感受到的抽動和緊繃感。

在焦慮狀態下，許多人會出現身體上的不適，這些不適可能包括心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張等。
舌頭的抽動和緊繃感可能是焦慮引起的肌肉緊張反應之一，這種情況在情緒波動大或壓力增加時會更加明顯。
此外，焦慮也可能導致過度換氣，進而影響到血液中的二氧化碳濃度，這可能會引起麻木感或刺痛感。

如果您在焦慮發作時，舌頭的症狀會加重，這進一步支持了焦慮與您症狀之間的關聯。
建議您可以考慮以下幾個方面來緩解這些症狀：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮，進而緩解肌肉緊張。

2. 心理治療：尋求心理諮詢或認知行為療法（CBT），這些方法可以幫助您更好地管理焦慮，並學習應對壓力的技巧。

3. 藥物治療：如果焦慮症狀嚴重影響到生活品質，您可以與醫生討論是否需要使用抗焦慮藥物，這可能有助於減輕焦慮引起的身體症狀。

4. 生活方式調整：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善整體的心理健康狀態。

5. 專業評估：如果症狀持續或加重，建議您尋求神經內科或精神科醫師的評估，以排除其他可能的生理性原因。

總之，您的舌頭抽動和緊繃感可能與焦慮症有關，透過適當的管理和治療，這些症狀是可以得到改善的。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎再詢問。