用力憋氣才尿得出來?泌尿科醫師教你解決排尿問題-泌尿科

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排尿問題?


醫生你好,最近上廁所都需要憋氣用力才尿的出來,半夜有時會有尿意但都只上出一點。
有試著多喝水但依舊需要用力上出。
想問有辦法有簡單方法解決嗎?



匿名,10~19歲男性,詢問日期:2022/07/22

杜時曦 醫師回覆-泌尿科


您好: 喝水要喝 2000 cc 以上,飲料不要喝,食物清淡些,每天散步幾十分鐘。
祝健康



回覆日期:2022/07/22

彙整補充說明


您好!根據您的描述,您最近在排尿時需要用力憋氣,這可能是由於多種原因造成的。
首先,這種情況可能與膀胱的功能有關,尤其是膀胱的收縮能力是否正常。
當膀胱無法有效地收縮時,排尿就會變得困難,您可能會感到需要用力才能排出尿液。

在這種情況下,首先建議您多喝水,保持每天攝取至少2000cc的水分,這有助於稀釋尿液,減少尿道的刺激感。
此外,避免攝取含咖啡因或酒精的飲料,因為這些可能會刺激膀胱,導致排尿困難。

另外,您提到半夜有尿意但只排出一點,這可能是膀胱過度敏感的表現。
膀胱的過度敏感可能是由於膀胱發炎或感染引起的,這會導致您感覺到尿意卻無法有效排尿。
建議您可以考慮喝一些蔓越莓汁,這被認為對膀胱健康有益,能幫助減少感染的風險。

如果您在排尿時感到疼痛或燒灼感,這可能是尿道感染的徵兆,建議您儘快就醫,進行尿液檢查和相關檢查,以排除感染或其他潛在的問題。

此外,您提到的「用力憋氣」的情況,可能與腹部肌肉的使用有關。
當膀胱的收縮能力不足時,您可能會不自覺地使用腹部肌肉來增加腹壓,這樣才能排尿。
這種情況長期下去可能會對膀胱造成負擔,因此建議您尋求專業的醫療建議。

在日常生活中,您可以嘗試以下幾個方法來改善排尿問題:
1. 定時排尿:即使沒有尿意,也可以每隔一小時去廁所,這樣可以訓練膀胱的功能。

2. 放鬆心情:有時候情緒緊張會影響排尿,您可以試著在上廁所前做一些深呼吸,讓自己放鬆。

3. 適度運動:每天進行一些輕度的運動,如散步,可以促進血液循環,改善膀胱的功能。

4. 飲食調整:多攝取富含纖維的食物,避免辛辣和刺激性食物,這有助於維持泌尿系統的健康。

最後,如果這些方法都無法改善您的情況,建議您儘快就醫,尋求泌尿科醫師的專業意見,進行詳細的檢查和診斷,以便找到合適的治療方案。
希望您早日康復,祝您健康!

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