上背痛兩個月：家醫科或骨科？-家醫科

彙整補充說明

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您好！針對您提到的上背痛問題，首先要恭喜您已經進行了X光檢查，這是了解骨骼結構的重要步驟。
根據您的描述，疼痛主要在彎腰或坐姿不良時出現，這可能與肌肉的緊張、姿勢不良或是肌肉疲勞有關。

上背痛的原因有很多，常見的包括肌肉拉傷、韌帶損傷、姿勢不良、椎間盤問題等。
由於您已經進行了X光檢查且結果正常，這意味著骨骼結構上沒有明顯的問題，例如骨折或脊椎滑脫等情況。
然而，X光無法顯示肌肉、韌帶或神經的狀況，因此如果疼痛持續，建議您可以考慮進一步的檢查，例如MRI，這可以幫助評估軟組織的狀況。

在您目前的情況下，若肌肉鬆弛劑和消炎藥物效果不佳，您可以考慮尋求物理治療的幫助。
物理治療師可以針對您的姿勢進行評估，並提供適合的運動和伸展建議，幫助您改善肌肉的緊張和不適。
此外，物理治療也可以透過熱敷、超音波等方式來緩解疼痛。

至於您提到的是否需要再看家醫科或骨科，這取決於您的症狀是否有改善。
如果您在家醫科和骨科的治療後仍然感到疼痛，建議您可以考慮轉診至復健科或神經內科，這些科別可以提供更專業的評估和治療方案。
復健科醫師可以針對您的疼痛進行更深入的評估，並制定個性化的復健計畫。

另外，您提到的坐姿不良和長時間低頭的情況，這在現代社會中非常普遍，尤其是長時間使用電腦或手機的人群。
這樣的姿勢會導致上背部及頸部肌肉的過度緊張，進而引發疼痛。
因此，改善日常生活中的姿勢，定期進行伸展運動，並注意工作環境的調整（例如使用符合人體工學的椅子和桌子）都是非常重要的。

總結來說，您可以考慮尋求物理治療的幫助，並在必要時轉診至復健科或神經內科進行進一步的評估。
保持良好的姿勢和適度的運動，將有助於減輕您的上背痛。
希望您能早日康復！