子宮肌線廇患者的飲食建議-營養教室

子宮肌線廇的飲食？

請問,本人未婚,未曾懷孕,每次nc 來都很痛,去長庚檢查,腹部超音波,醫生說是子宮肌線廇2.4公分,定期追蹤,請問飲食應如何調整,可否吃營養食品,月見草,及維他命a.e,謝謝.

ami，30~39歲女性，詢問日期：2003/09/17

祁明華醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院營養師

因為子宮肌線瘤會有MC來時經血過多之現象,故易造成貧血現象,可多補充鐵質的流失,多吃富含鐵的食物,如豬肉、牛肉、雞肉、...等肉類,內臟類(肝、心、....)及豬血、鴨血等,另外可吃富含維生素C多的水果,如蕃石榴、柑橘、蕃茄....等與正餐一同進食,可促進鐵質的吸收。
至於月見草,則含有豐富的必須脂肪酸,「r一次亞麻油酸(GLA),此GLA扮演著類似苛爾蒙的角色,可舒解經前症候群與更年期障礙,故月見草是可食用的。

回覆日期：2003/09/17
資料來源：台灣e院 - 子宮肌線廇的飲食

彙整補充說明

子宮肌線廇（adenomyosis）是一種常見的婦科疾病，通常會引起經痛、經血過多等症狀。
針對您的情況，飲食調整可以在一定程度上幫助緩解症狀，並改善整體健康狀況。
以下是一些飲食建議，供您參考：
1. 增加鐵質攝取：由於子宮肌線廇可能導致經血過多，進而引起貧血，建議您多攝取富含鐵質的食物，如紅肉（牛肉、豬肉）、內臟（肝臟）、豆類（黑豆、紅豆）、深綠色蔬菜（菠菜、羽衣甘藍）等。
此外，搭配富含維生素C的食物（如橙子、奇異果、番茄等）可以促進鐵的吸收。

2. 健康脂肪的攝取：月見草油含有豐富的γ-亞麻酸（GLA），這種必需脂肪酸對於調節荷爾蒙有一定的幫助，可能有助於緩解經前症候群及經痛。
您可以考慮適量攝取月見草油，但建議在使用前諮詢醫生或營養師的意見。

3. 避免刺激性食物：某些食物可能會加重經痛或不適感，如咖啡因（咖啡、茶、巧克力）、辛辣食物、酒精等。
這些食物可能會影響荷爾蒙的平衡，建議適量減少攝取。

4. 均衡飲食：保持均衡的飲食，攝取各類食物，包括全穀類、蛋白質（如魚、豆腐、雞肉）、健康脂肪（如堅果、橄欖油）及大量的水果和蔬菜，以確保身體獲得足夠的營養素。

5. 水分攝取：保持充足的水分攝取，能幫助身體排毒及維持正常的生理功能。
建議每天至少喝8杯水，並可選擇一些草本茶（如薄荷茶、薑茶）來舒緩不適。

6. 維他命補充：維他命A和E對於女性生殖健康有一定的益處。
維他命A有助於細胞的生長和修復，而維他命E則被認為有助於減輕經痛及改善月經不規則的情況。
您可以考慮適量補充，但最好在醫生的指導下進行。

7. 定期追蹤與醫療諮詢：由於您已經被診斷為子宮肌線廇，建議定期回診，並與醫生討論您的症狀及飲食調整的效果。
醫生可以根據您的具體情況提供更具體的建議。

總之，雖然飲食調整可以幫助改善症狀，但並不能替代醫療治療。
若症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！