坐著有時候會覺得重心不穩 躺著的時候有時候也會覺得眩暈？
醫生您好，我有姿勢不良，常常低著頭，有一天躺在椅子上，就開始覺得重心不穩，就覺得身體會往前傾的感覺，接著又有一天翻身的時候背後拉到，就開始覺得頭暈，這些症狀有時有有時沒有，請問醫生我是得了什麼病呢?又該如何改善呢?謝謝醫生
qwz，20~29歲男性，詢問日期：2022/08/20
江俊宜 醫師回覆-神經內科
qwz 先生您好：您提到“翻身的時候背後拉到，就開始覺得頭暈”可能要先排除頸因性頭暈。
暈眩的症狀可能是從頸椎而來。
在移動或休息時覺得想吐。
症狀可能會持續幾分鐘到幾個小時。
通常伴隨著頸部痛、受限的活動角度、僵直。
其他常見如內耳循環不良，睡眠不佳，水分不充足...等。
建議您可以找耳鼻喉科或是神經內科醫師討論檢查及治療感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！祝您身體健康 平安喜樂桃醫 江俊宜醫師 關心您
回覆日期：2022/08/20
彙整補充說明
您好！根據您所描述的症狀，姿勢不良可能導致的神經症狀，包括重心不穩與頭暈，確實是值得關注的問題。
您提到常常低著頭，這樣的姿勢可能會對頸椎和內耳的平衡系統造成影響，進而引發暈眩和重心不穩的感覺。
首先，您提到的「重心不穩」和「頭暈」可能與頸椎的狀況有關。
長時間低頭或不良姿勢會導致頸椎的肌肉緊繃，進而影響到頸部的血液循環，甚至可能壓迫到神經，造成頭暈、重心不穩等症狀。
此外，內耳的平衡系統也可能受到影響，特別是當您翻身或改變姿勢時，內耳的前庭系統可能無法及時調整，導致暈眩的感覺。
在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個改善方法：
1. 改善姿勢：儘量避免長時間低頭或保持同一姿勢。
可以定時起身活動，伸展頸部和肩部的肌肉，減少肌肉緊繃的情況。
2. 頸部運動：進行一些簡單的頸部運動，例如輕輕轉動頭部、上下點頭等，這可以幫助放鬆頸部肌肉，促進血液循環。
3. 保持良好的睡眠姿勢：選擇合適的枕頭高度，避免在睡覺時讓頸部過度彎曲。
建議側睡或仰睡，並保持脊椎的自然曲線。
4. 水分攝取：保持充足的水分攝取，避免脫水，因為脫水也可能導致頭暈的情況。
5. 尋求專業醫療建議：如果症狀持續或加重，建議您尋求耳鼻喉科或神經內科醫師的專業評估。
醫師可能會進行一些檢查，例如頸椎的影像學檢查或內耳功能的評估，以確定具體的病因。
6. 物理治療：如果醫師認為有必要，可能會建議您進行物理治療，以改善頸部的靈活性和強度，並幫助您學習正確的姿勢。
最後，請記得，雖然有些症狀可能會隨著時間而改善，但及早尋求醫療幫助是非常重要的，以確保沒有潛在的健康問題被忽略。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。
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