頻繁腸鳴聲：公共場合的尷擾？-內科

消化蠕動問題？

醫師你好，近兩年來被腸胃問題嚴重困擾，肚子常會莫名其妙頻繁的叫，有無飲食皆如此，叫聲不是平常那種肚子餓氣體滾動的聲音，有時是波波聲，有時是踏步聲。手壓住肚子好像可以稍微緩解，但只要一鬆懈聲音又會出現（真的很大聲，半個教室可以聽到那種）
之前有段時間會為了不讓肚子發出聲音，會用力收緊腹部，但好像讓症狀加重，而且會想放屁。
在家或獨處時症狀與肚子發出的聲響都很小，只要一到公共場所、身旁有很多人，聲響就會變大變頻繁（而且很像屁聲），最近兩個月比之前更嚴重了，十分不堪其擾，同學們的閒言碎語也越來越多……

C，10~19歲女性，詢問日期：2022/09/22

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

依照您的描述
主要是腸音太大聲的困擾
不知道您是否有便祕或是腹瀉?
通常造成您所描述的狀況
是因為便祕或是腹瀉等腸蠕動異常造成的
只要多運動多吃青菜規則作息避免熬夜
就會慢慢改善

如果症狀持續
建議可以到腸胃科或是家醫科門診
可能需要做糞便檢查或是腸鏡來看是否有其他問題

謝謝您的提問

回覆日期：2022/09/22
資料來源：台灣e院 - 消化蠕動問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的頻繁腸鳴聲確實可能對您的日常生活造成困擾，尤其是在公共場合。
腸鳴聲的產生通常與腸道的蠕動有關，這是腸道內氣體和食物移動時所產生的聲音。
當腸道的運動異常或受到刺激時，腸鳴聲可能會變得更加頻繁和響亮。

首先，您提到的腸鳴聲在公共場合特別明顯，這可能與心理因素有關。
當您感到緊張或焦慮時，腸道的運動可能會受到影響，導致腸鳴聲的增加。
這種情況在醫學上被稱為「腸易激綜合症」（Irritable Bowel Syndrome, IBS），這是一種常見的腸道功能性疾病，通常伴隨著腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等症狀。

在飲食方面，某些食物可能會刺激腸道，導致腸鳴聲的增加。
例如，咖啡、茶、辛辣食物、油炸食物和高纖維食物等，這些都可能引起腸道的過度蠕動。
您可以嘗試記錄自己的飲食習慣，觀察哪些食物可能會引發腸鳴聲的增加，並適度調整飲食。

此外，生活作息的規律性也非常重要。
保持良好的作息、適度的運動和減少壓力都能有助於改善腸道的健康。
您提到在家或獨處時症狀較輕，這可能是因為在放鬆的環境中，腸道的運動較為正常。
因此，學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，可能會對您有所幫助。

如果這些自我調整後仍然無法改善您的症狀，建議您尋求專業醫療的幫助。
醫生可能會建議進一步的檢查，例如糞便檢查或腸鏡檢查，以排除其他潛在的腸道問題。
此外，醫生也可能會根據您的具體情況，開立一些藥物來幫助調節腸道的運動。

最後，面對同學的閒言碎語，建議您可以試著與他們溝通，讓他們了解您的情況，或是尋找一些支持的朋友，讓自己在社交場合中感到更自在。
記住，腸道健康是可以透過適當的飲食和生活方式來改善的，保持積極的心態，並尋求專業的醫療建議，會對您的健康有所幫助。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，減輕這些困擾！