您好，陳副院長，上次問你的問題。？
上次問副院長後，您覺得應該還是腸燥症，
不過我想想 正常的大變形狀與顏色，也會是腸燥症嗎？
且這幾天大便的變化是有些變，感覺有把次數越來越密集，
也就是相隔時間似乎縮短，好比我大完兩條後起來 隔幾分鐘會想大再大三條 再隔幾分鐘又會想大大完兩條
（感覺份量跟我吃的食物量是差不多的）
然後直腸就放鬆了，感覺上跟上次講的時間相隔要等個半小時～一小時來說 越來越集中在一個時間點上，
但畢竟大腸鏡都照完 也不太可能是其它問題，
還是說跟我吃的益生菌也有關？
因為痔瘡問題之後，家人就推我說那試試看吃益生菌 看能不能改善原本的腹瀉腸燥症
但其實我覺得應該是我原本作息熬夜造成，腹瀉型 也就是讓腸胃運作時間不好吧，
當初問就診醫生 也是說如此 要我好好的正常作息，回頭想 那時腹瀉也是機乎一天只吃一餐
並且是晚上才吃，吃到一部就會肚子痛，然後腹瀉，甚至拉完後吃完飯後 還會在腹瀉１～２次
會不會也是這樣，即使我把作息改回來，腸子還在試圖的慢慢改善
而我吃的益生菌是 nutraMetrix® Probiotics 10這款的，
所以是否也因為益生菌還在適應和菌群環境的改善 造成糞便時間慢慢調整？
陳先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/10/15
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
判斷是功能性問題，廣稱腸燥症。益生菌仍屬保健食品，原則有效就續吃，我使用於病人經驗很少，無法建議説明。
回覆日期：2022/10/15
資料來源：台灣e院 - 您好，陳副院長，上次問你的問題。
彙整補充說明
腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種常見的腸胃功能性疾病，主要特徵為腹痛、腹脹、排便習慣改變（如便秘、腹瀉或兩者交替）等。
根據您的描述，您目前的症狀似乎符合腸躁症的特徵，尤其是便秘與腹瀉交替出現，以及排便頻率的變化。
首先，正常的大便形狀和顏色是腸躁症的一個重要考量因素。
腸躁症患者的便便可能會有不同的形狀和質地，這是因為腸道的運動不規則，導致食物通過腸道的速度變化。
您提到的「大便的變化是有些變」以及「感覺有把次數越來越密集」的情況，可能是腸道對飲食、作息及壓力等因素的反應。
這些變化可能與您最近的生活習慣調整有關，尤其是作息的改善和飲食的變化。
關於益生菌的使用，益生菌可以幫助調整腸道菌群，改善腸道健康。
您提到的nutraMetrix® Probiotics 10可能在某種程度上有助於改善腸道的功能，但每個人的反應可能不同，且需要時間來適應。
益生菌的效果通常不會立即顯現，可能需要數週的時間才能感受到明顯的改善。
此外，您提到的「作息熬夜造成的腹瀉」也是一個值得注意的因素。
熬夜和不規律的生活習慣會影響腸道的正常運作，導致腸道蠕動異常，進而引發腹瀉或便秘。
因此，保持規律的作息和健康的飲食習慣是非常重要的。
在判斷腸躁症時，除了症狀外，醫生通常會考慮其他可能的疾病，如腸道感染、腸道炎症或其他消化系統疾病。
您已經進行過大腸鏡檢查，且結果正常，這在一定程度上排除了其他嚴重疾病的可能性。
然而，若症狀持續或加重，建議您再次與醫生討論，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。
最後，對於腸躁症的管理，除了藥物治療外，還可以透過飲食調整、壓力管理和生活方式的改變來改善症狀。
建議您可以考慮以下幾點：
1. 飲食調整：避免油膩、辛辣及高纖維食物，這些食物可能會刺激腸道。
增加水分攝取，保持腸道的正常運作。
2. 規律作息：保持固定的作息時間，避免熬夜，這有助於腸道的正常運作。
3. 壓力管理：學習放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸，這些都能幫助減少壓力對腸道的影響。
4. 定期運動：適度的運動有助於促進腸道蠕動，改善排便。
總之，腸躁症是一種功能性疾病，雖然可能會影響生活品質，但透過適當的管理和調整，許多患者能夠有效控制症狀。
若有任何疑慮或症狀變化，建議及時就醫，與醫生保持良好的溝通。
希望您能早日改善症狀，恢復健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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