戒菸後智商是否會恢復？-精神科

戒菸問題？

戒菸之後可以恢復智商嗎

李先生，10~19歲男性，詢問日期：2022/10/28

張慶英醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師

雖然香菸裡面，尼古丁可以短暫改善注意力、工作記憶、執行功能能力(以上為智商測驗會測的分項)，但香菸裡其他成分，如氧化自由基，會傷害腦血管、心肺血管，反而對認知功能(智商)有害。長期使用香菸，也會導致失智風險增加。仍鼓勵戒菸，雖短期因減少尼古丁攝取，導致注意力、工作記憶、執行功能略為下降，但長期而言停止繼續傷害腦血管，減少失智風險，另也減少對心肺功能、癌變等傷害。

感謝你的提問，希望對你有幫助。

回覆日期：2022/10/28
資料來源：台灣e院 - 戒菸問題

彙整補充說明

戒菸後智商是否會恢復，這是一個值得探討的問題。
首先，我們需要了解香菸中的尼古丁對大腦的影響。
尼古丁在短期內確實可以提升注意力、工作記憶和執行功能，這些都是智商測驗中所評估的項目。
然而，香菸中還含有許多有害成分，如氧化自由基，這些物質會對腦血管和心肺系統造成損害，長期吸菸會增加失智症的風險，對認知功能造成負面影響。

當一個人戒菸後，初期可能會經歷尼古丁戒斷症候群，這包括焦慮、注意力不集中、記憶力下降等症狀。
這些症狀是因為身體在適應沒有尼古丁的環境，這段期間可能會感覺到智商的表現有所下降。
然而，這並不代表智商無法恢復。
隨著時間的推移，戒菸者的身體會逐漸適應，腦部的健康狀況也會改善，長期來看，停止吸菸能夠減少對腦血管的傷害，降低失智的風險，進而有助於智力的恢復。

根據研究，戒菸後的幾個月內，腦部的血流量會逐漸恢復，這有助於改善認知功能。
戒菸後的幾年內，許多戒菸者會發現自己的注意力、記憶力和其他認知能力逐漸回升，甚至有些研究指出，戒菸者的認知能力可能會超過從未吸菸的人，這是因為他們不再受到香菸中有害物質的影響。

此外，戒菸後的生活方式改變也會對智力恢復有正面影響。
許多戒菸者會開始注重飲食、運動和心理健康，這些因素都能促進大腦的健康。
均衡的飲食、適度的運動和良好的睡眠都是維持大腦功能的重要因素。

總結來說，戒菸後智商是有可能恢復的，雖然在戒菸初期可能會經歷一些不適，但隨著時間的推移，身體和大腦的健康會逐漸改善。
建議戒菸者在戒菸過程中尋求專業的支持，如戒菸門診或心理輔導，這樣可以更有效地應對戒斷症狀，並促進身體和智力的恢復。
最重要的是，戒菸不僅有助於智力的恢復，還能顯著改善整體健康，降低多種疾病的風險，這是值得每位吸菸者努力追求的目標。