膝蓋痠痛原因解析：缺鈣還是其他因素？-骨科

彙整補充說明

膝蓋酸痛的原因可以非常複雜，並不僅僅是缺鈣所導致。
根據您的描述，您從國中時期就開始有膝蓋酸的情況，這可能與多種因素有關，包括但不限於運動習慣、膝關節的結構性問題、肌肉力量不足、以及年齡增長帶來的退化等。

首先，缺鈣的確會影響骨骼健康，但缺鈣本身並不會直接導致膝蓋疼痛。
鈣質不足可能會導致骨質疏鬆，增加骨折的風險，但在您提到的膝蓋酸痛的情況下，可能更需要考慮其他因素。
膝蓋的酸痛可能是由於膝關節內部的軟組織損傷，例如韌帶或肌腱的發炎，或者是膝關節的退化性變化，如軟骨磨損等。

在年輕人中，膝蓋酸痛的常見原因包括髕骨症候群（膝蓋前方的疼痛）、肌腱炎、滑膜炎等。
這些情況通常與運動過度、姿勢不當或是膝關節的使用不當有關。
您提到的「酸痛」感覺，可能是因為膝關節周圍的肌肉或韌帶在長時間的使用後出現疲勞或發炎的情況。

此外，長時間坐著不動也可能導致膝蓋周圍的肌肉力量不足，進而影響膝關節的穩定性，造成酸痛的感覺。
建議您在日常生活中適度增加活動量，並進行一些針對膝關節的強化訓練，以增強周圍肌肉的力量，這樣可以幫助減少膝蓋的負擔。

如果您的症狀持續不改善，建議您尋求專業的醫療意見，可能需要進一步的檢查，例如X光或MRI，以排除其他潛在的問題。
醫生可能會建議您進行物理治療，這可以幫助改善膝關節的功能和減少疼痛。

總之，膝蓋酸痛的原因多樣，缺鈣並不是唯一的解釋。
建議您多關注膝關節的使用情況，適度運動，並在必要時尋求專業醫療的幫助，以獲得正確的診斷和治療方案。