心跳加速原因分析及解決方法-心臟血管專科

心跳快速？

您好，本人菸酒一直都有，之前心跳偶爾會很快，但是大概幾分鐘後就沒事，最近只要喝酒或熬夜，就容易心跳加速，結果朋友剛好有測心跳手錶，一測不得了，176，嚇死人
後來在家用app測，也常容易飆到160左右，且持續時間延長到5.6分鐘
這個數值高到很誇張
不知道該怎麼辦

小東，40~49歲男性，詢問日期：2022/11/18

李翰醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主治醫師

您好，
根據您的描述，應為陣發性快速心律不整，建議您回心臟內科安排進一步諮詢及檢查

平安

衛福部彰化醫院關心您

回覆日期：2022/11/18
資料來源：台灣e院 - 心跳快速

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您最近出現心跳加速的情況，特別是在飲酒或熬夜後，心跳可達到176次/分鐘，這確實是一個需要關注的症狀。
心跳加速（醫學上稱為心動過速）可能由多種因素引起，以下是一些可能的原因及建議的解決方法。

可能的原因
1. 生活方式因素：
- 飲酒：酒精會影響心臟的自律神經系統，可能導致心跳加速。
尤其是大量飲酒或空腹飲酒時，影響更為明顯。

- 吸煙：尼古丁會刺激交感神經系統，增加心跳速率。

- 熬夜：缺乏睡眠會導致身體的壓力荷爾蒙（如皮質醇）上升，進而影響心臟的功能。

2. 情緒與壓力：
- 壓力、焦慮或緊張情緒都可能導致心跳加速。
當身體處於緊張狀態時，交感神經系統會被激活，心跳自然會加快。

3. 生理因素：
- 脫水或電解質失衡：這可能會影響心臟的正常運作，導致心跳加速。

- 咖啡因攝取：如果您有喝咖啡或含咖啡因飲料的習慣，這也可能是心跳加速的原因之一。

4. 潛在的健康問題：
- 雖然您提到之前沒有心臟相關疾病，但心律不整、甲狀腺功能亢進等內分泌問題也可能導致心跳加速。

解決方法
1. 改善生活方式：
- 戒菸戒酒：這是改善心臟健康的最有效方法之一。
減少或停止這些習慣可以顯著降低心跳加速的風險。

- 規律作息：保持良好的睡眠習慣，避免熬夜，確保每天獲得足夠的休息。

2. 飲食調整：
- 均衡飲食：多攝取富含鉀、鎂和鈣的食物（如香蕉、堅果、綠葉蔬菜），這些礦物質有助於維持心臟健康。

- 減少咖啡因攝取：如果您有喝咖啡或能量飲料的習慣，建議減少攝取量。

3. 壓力管理：
- 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於降低壓力和焦慮，進而穩定心跳。

4. 定期檢查：
- 如果心跳加速的情況持續或加重，建議您儘早就醫，進行心電圖或其他相關檢查，以排除潛在的心臟問題。

5. 藥物治療：
- 如果醫生認為有必要，可能會開立一些藥物來幫助控制心跳或改善心臟功能。

總之，心跳加速的情況不容忽視，尤其是當它頻繁發生或伴隨其他症狀時。
建議您儘快尋求專業醫療意見，進行詳細檢查，以確保您的心臟健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！