度數過高或過低造成眉毛眉心額頭緊繃感？-眼科

彙整補充說明

您好！針對您提到的眉毛、眉心及額頭緊繃感，這確實可能與眼鏡的度數有關。
當眼鏡的度數過高或過低時，都可能導致眼睛的調節負擔增加，進而引起眉部及額頭的緊繃感。
這是因為眼睛在試圖適應不正確的度數時，周圍的肌肉會過度緊張，造成不適。

如果您覺得戴上眼鏡後眉毛及額頭緊繃，首先建議您檢查眼鏡的度數是否正確。
即使您看得清楚，但度數仍有可能不合適，特別是如果您感受到不適的情況。
一般來說，配眼鏡時，度數的調整應該根據醫師的檢查結果來進行，而不是隨意減少200度。
這樣的減少可能會導致視力模糊，進一步加重眼睛的疲勞感。

在使用電腦時，將字體放大確實可以減少眼睛的疲勞，因為這樣可以減少眼睛的調節負擔。
長時間盯著螢幕會導致眼睛乾澀和疲勞，因此建議每隔一段時間就休息一下，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

至於驗光的問題，醫院通常是有提供驗光服務的，您可以直接告訴醫生您想要驗度數，並表達您的不適感。
醫生會根據您的需求進行相應的檢查。
若醫院的醫生不願意給予明確的度數，您也可以考慮去專業的眼鏡行，通常那裡也有合格的驗光師可以幫您進行詳細的驗光。

如果您在眼鏡行驗光後仍感到不適，建議您回到眼科進一步檢查，尤其是如果您有其他眼睛不適的症狀。
眼科醫生可以進行更全面的檢查，排除其他可能的眼部問題。

最後，針對您提到的緊繃感，除了調整眼鏡度數外，適當的放鬆運動和按摩也有助於緩解肌肉緊張。
您可以嘗試輕柔地按摩眉毛上方及額頭部位，或是進行一些頸部及肩部的伸展運動，這些都有助於減輕緊繃感。

希望這些建議能幫助您改善不適感，若有其他問題，隨時歡迎詢問！