膝蓋彎曲中無法伸直？
醫生妳好因為我膝蓋9月底開刀至今已休養兩個月了因為我膝蓋還在彎曲要壓腿拉直我想問一下如果要壓腿拉直的話要壓腿幾秒休息幾秒一天要做幾次?
(附加我9月底開刀我右膝內側半月修補軟骨是移植又外測軟骨移植手術現在在修護中)?
還有一個問題也是一樣右大腿外側手指壓四頭肌那附近因為我有問我開刀的醫生他說我骨頭在修復中可是幾乎是晚上睡覺的時候常常邊邊多在發熱這是OK的嗎?
小偉，40~49歲男性，詢問日期：2022/11/27
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
1. 鴨腿大約5秒 一天可以做很多次 建議每小時做大約十分鐘就休息 白天醒著的時候做
2. 手術後傷口復健會熱熱的是正常的
回覆日期：2022/11/27
資料來源：台灣e院 - 膝蓋彎曲中無法伸直
彙整補充說明
膝蓋無法完全伸直的情況，尤其是在您經歷過手術後，確實需要特別注意。
首先，您提到的膝蓋在彎曲後無法伸直，這可能與手術後的康復過程有關。
膝蓋的活動範圍受限，常見的原因包括肌肉緊繃、韌帶的僵硬或是手術後的疤痕組織形成。
這些因素都可能導致膝關節的活動受限，進而影響到日常生活中的動作。
針對您提到的腿部拉伸，建議您可以採取以下方法進行正確的拉伸：
1. 壓腿動作：您可以選擇坐在地上，雙腿伸直，然後慢慢向前彎腰，試著用手去觸碰腳尖。
這個動作可以幫助拉伸腿部肌肉，特別是大腿後側的肌肉。
建議每次保持這個姿勢約15-30秒，然後放鬆，休息5-10秒後再重複。
這樣的拉伸可以每天進行3-5次，特別是在您感到肌肉緊繃的時候。
2. 四頭肌拉伸：站立時，將一隻腳的腳踝抓住，將腳跟拉向臀部，保持膝蓋並攏，這樣可以有效拉伸大腿前側的四頭肌。
建議每次保持15-30秒，然後換另一隻腳。
3. 小腿拉伸：面對牆壁，將一隻腳向後伸展，保持腳跟貼地，這樣可以拉伸小腿肌肉。
每次保持15-30秒，然後換腳。
在進行這些拉伸動作時，請務必注意不要過度用力，避免造成二次傷害。
若感到疼痛，應立即停止並尋求醫療建議。
至於您提到的晚上膝蓋發熱的情況，這在手術後是相對常見的現象。
手術後的膝蓋可能因為炎症反應而出現發熱的情況，這通常是身體在修復過程中的正常反應。
然而，如果發熱持續不退，或伴隨有腫脹、劇烈疼痛等症狀，建議您儘快回診，讓醫生進一步檢查，以排除感染或其他潛在的問題。
最後，手術後的康復過程需要耐心，建議您定期回診，並遵循醫生的指示進行復健，這樣可以幫助您更快地恢復膝關節的功能。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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