脛骨平臺骨折術後無法深蹲？-骨科

彙整補充說明

脛骨平台骨折是一種相對複雜的骨折，尤其是當涉及到關節面時，會對膝關節的功能造成長期影響。
根據您所描述的情況，您在手術後的五個月內，膝關節仍然感到緊繃，並且出現浮腫的情況，這些都是脛骨平台骨折術後常見的症狀。

首先，無法深蹲的情況可能與多種因素有關。
脛骨平台骨折後，膝關節的活動範圍可能受到限制，這是因為骨折部位的癒合過程中，關節內的組織可能會形成疤痕組織，導致關節的活動度下降。
此外，術後的疼痛、腫脹和肌肉力量的不足也會影響到膝關節的功能。

醫師提到的「以後都無法蹲下」的說法，雖然聽起來令人沮喪，但這並不代表您完全無法改善。
許多患者在經過適當的復健後，仍然能夠恢復一定的功能。
復健的過程中，重點在於增強膝關節周圍的肌肉力量、改善關節的靈活性以及減少疼痛和腫脹。

以下是一些建議，或許能幫助您改善目前的情況：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師協助，制定個人化的復健計畫。
物理治療可以幫助您進行針對性的運動，增強膝關節周圍的肌肉，改善活動範圍。

2. 關節活動度訓練：進行關節活動度的練習，例如輕柔的伸展運動，這有助於改善膝關節的靈活性。
可以在物理治療師的指導下進行，避免過度用力造成進一步的損傷。

3. 增強肌肉力量：針對大腿前側的股四頭肌和後側的股二頭肌進行強化訓練，這些肌肉對於膝關節的穩定性至關重要。
可以透過簡單的腿部抬起、坐姿抬腿等運動來進行。

4. 控制腫脹：使用冰敷、抬高腿部等方法來減少腫脹，並且注意休息，避免長時間站立或坐著。

5. 逐步增加活動量：在感覺舒適的情況下，逐步增加活動量，從簡單的動作開始，慢慢挑戰更複雜的動作，例如深蹲。

6. 心理支持：面對長期的復原過程，心理上的支持也很重要。
可以考慮參加支持小組或尋求心理諮詢，幫助自己調整心態。

最後，定期回診與主治醫師保持溝通，隨時反映您的恢復情況和任何不適，這樣醫師可以根據您的進展調整治療計畫。
雖然目前的情況可能讓您感到沮喪，但持續的努力和適當的治療有助於改善您的功能，讓您能夠重新獲得更好的生活品質。
希望您能早日康復！