韌帶受傷的康復方法-復健科

韌帶受傷？

車禍手肘脫臼及手腕受傷,已七個月之久,看過中醫一個多月及西醫,西醫也做CT及磁振醫生判定是手腕韌帶受傷,平時手肘手腕二側會痛,天氣一變就馬上知..現在骨科治療也吃消炎止痛及肌肉鬆弛及制酸的藥,大概已治療3個月手腕也帶上護腕,但還是會有時抽痛,手腕撐桌子時大姆指及手腕二側會很痛,不知有什麼更好的復健方法...
韌帶受傷是不是要很久才會恢復

anes，20~29歲女性，詢問日期：2003/11/03

許振榮醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院復健科顧問醫師

來信提到車禍導致手肘脫臼及手腕受傷七個月,影像學檢查顯示沒有骨骼問題,只是手腕韌帶受傷,所謂韌帶是連接關節的特殊軟組織,受傷之後除了藥物(消炎鎮痛劑及肌肉鬆弛劑)外,還可接受復建治療(包括熱療超音波以及其他的物理治療)
建議你就近至醫院復建科接受治療,療程約需2至3個月

回覆日期：2003/11/03
資料來源：台灣e院 - 韌帶受傷

彙整補充說明

韌帶受傷的康復方法因受傷的程度、部位及個人的身體狀況而異。
根據您的描述，您已經經歷了七個月的手肘脫臼及手腕韌帶受傷，並且在這段時間內接受了中醫和西醫的治療，這顯示您的情況可能較為複雜，且需要更系統的復健計畫。

首先，韌帶受傷的康復通常分為急性期和慢性期。
在急性期，主要的目標是減少疼痛和腫脹，這通常需要休息、冰敷、壓迫和抬高受傷部位（即RICE原則）。
而在慢性期，則需要進行物理治療和復健運動，以促進血液循環、增強肌肉力量和改善關節的穩定性。

對於您目前的情況，以下是一些建議的復健方法：
1. 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師進行系統的評估和治療。
物理治療師可以根據您的具體情況制定個性化的復健計畫，包括熱療、超音波治療等，以促進血液循環和組織修復。

2. 運動療法：在物理治療師的指導下，進行適當的關節活動範圍運動（ROM），這有助於保持關節的靈活性。
隨著疼痛的減輕，可以逐漸加入強度較低的肌力訓練，增強周圍肌肉的力量，這對於支撐受傷的韌帶非常重要。

3. 本體感覺訓練：這類訓練有助於改善關節的穩定性，減少再次受傷的風險。
可以透過平衡訓練、單腳站立等方式來進行。

4. 疼痛管理：持續使用消炎止痛藥物是必要的，但也要注意不要過度依賴藥物。
可以考慮結合其他疼痛管理方法，如熱敷、冷敷或使用護腕來減輕疼痛。

5. 逐步增加活動量：在康復過程中，應該逐步增加活動量，避免過度使用受傷的部位。
可以從日常生活中的小動作開始，逐漸增加到更高強度的運動。

6. 定期評估：定期回診，讓醫生或物理治療師評估您的康復進度，根據需要調整治療計畫。

最後，韌帶的康復通常需要時間，尤其是當受傷較為嚴重時。
每個人的恢復速度不同，您可能需要耐心等待，並持續進行復健。
若在復健過程中出現持續的疼痛或其他不適，建議及時回診，尋求專業的醫療意見。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動能力。