腿後勾和翹二郎腿疼痛原因及治療建議-骨科

腿後勾和翹二郎腿的時候會痛？

我有去看復健科三個多月了，有進行增生治療，醫生把高濃度葡萄糖打在我後十字韌帶的時候，因為麻藥的關係會暫時沒有疼痛感，麻藥退了之後會有強烈疼痛感，但是治療一段時間一直沒有完全好，期間有體育課的時候會稍微打一下球，醫生照超音波的時候也說我的後十字韌帶結構完整，也不像是半月板的症狀，我蹲和跳時都不會痛，但是腿後勾或跑步的時候就會，尤其是翹二郎腿感覺拉到什麼的時候會特別痛，請問醫生有可能會是什麼問題，需要完全休息多久之類的嗎

吳先生，10~19歲男性，詢問日期：2023/01/11

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

可能是肌腱炎
多休息大約四到六星期看看會不會好

回覆日期：2023/01/11
資料來源：台灣e院 - 腿後勾和翹二郎腿的時候會痛

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，腿後勾和翹二郎腿時的疼痛可能與幾個因素有關。
首先，您提到的後十字韌帶結構完整，這意味著韌帶本身並沒有明顯的損傷。
然而，疼痛的來源可能來自於周圍的肌肉、肌腱或其他結構的問題。

1. 肌腱炎或肌肉緊繃：在腿後勾或翹二郎腿的動作中，可能會牽涉到腿部的肌腱，尤其是大腿後側的肌腱（如股二頭肌）。
如果這些肌腱因為過度使用或姿勢不當而發炎，可能會導致疼痛。
建議您在日常生活中注意姿勢，避免長時間維持同一個姿勢，並適度進行伸展運動。

2. 坐骨神經痛：翹二郎腿的姿勢可能會對坐骨神經造成壓迫，導致腿部疼痛。
這種情況下，建議您儘量避免翹二郎腿，並尋求物理治療師的建議，進行針對性的運動來減輕壓迫。

3. 髖關節或膝關節問題：雖然您提到膝蓋和髖關節的結構正常，但有時候微小的功能性問題也可能導致疼痛。
建議您可以進行一些針對髖關節和膝關節的強化和穩定性訓練，這樣可以改善關節的功能，減少疼痛。

4. 休息與恢復：在治療過程中，適度的休息是非常重要的。
根據您的情況，建議您可以考慮休息4到6週，並在此期間避免過度使用腿部，特別是避免劇烈運動和長時間的坐姿。
這段時間可以進行一些輕度的伸展運動，幫助肌肉放鬆。

5. 物理治療：持續的物理治療是非常重要的，您可以與復健科醫師討論，看看是否需要調整治療方案。
物理治療師可以針對您的具體情況設計個性化的運動計劃，幫助您恢復功能。

6. 疼痛管理：如果疼痛持續影響您的生活品質，您可以考慮使用一些非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，來幫助緩解疼痛。
但請務必遵循醫師的建議，並注意用藥的副作用。

最後，建議您定期回診，並與醫生保持良好的溝通，隨時反映您的症狀變化，以便及時調整治療方案。
希望您能早日康復！