補充白腎豆保健食品，卻有嘔吐感？
醫生您好，想要請問一下，我平常有在執行168飲食，所以第一餐是午餐（約12點），在此之前，除了喝水之外，都沒有吃東西，最近買了赫而司出的白腎豆這個保健食品來吃，它建議餐前半小時內，吃1～2顆，可是奇怪的是，我不管餐前吃一顆還是2顆，都會有輕微的想吐的感覺，這樣是正常的嗎？
（我看廠商的臨床報告書，是沒有副作用的）
陳小姐，40~49歲女性，詢問日期：2023/02/20
陳柏璋 醫師回覆-家醫科
醫事人員經歷： 衛生福利部基隆醫院 家庭醫學科 主治醫師
您好！保健食品不建議隨意食用，仍須視每個人的體質；若有體重管理需求，建議至減重門診諮詢為宜，謝謝您！
回覆日期：2023/02/20
彙整補充說明
您好！針對您提到的白腎豆保健食品引發的嘔吐感，首先要了解白腎豆的成分及其對人體的影響。
白腎豆（Phaseolus vulgaris）是一種常見的保健食品，主要因其含有的澱粉酵素抑制劑而受到關注，這些成分可以減少澱粉的吸收，進而輔助減重。
然而，這類保健食品的效果和副作用因人而異，並不適合所有人。
您提到在執行168飲食法，即每日有16小時禁食，8小時進食，這樣的飲食模式可能會使您的胃部在長時間未進食後，對於任何新食物或補充品的反應變得更加敏感。
在這種情況下，當您在餐前服用白腎豆保健食品時，可能會因為空腹狀態下的刺激而引發輕微的噁心感。
這並不罕見，尤其是對於某些成分的敏感性。
此外，白腎豆的成分在未經烹煮的情況下，可能會引起腸胃不適，甚至嘔吐。
雖然您提到廠商的臨床報告書顯示沒有副作用，但這些報告通常是基於特定人群的研究，並不代表所有人都會有相同的反應。
每個人的體質、健康狀況及對食物的耐受性都不同，因此即使是標示為安全的產品，對某些人來說仍可能會引發不適。
如果您在服用白腎豆後持續感到不適，建議您暫時停止使用，並觀察症狀是否有所改善。
若症狀持續或加重，建議尋求醫療專業人士的意見，進行進一步的評估。
醫生可能會建議您進行一些檢查，以排除其他潛在的健康問題。
另外，考慮到您目前的飲食習慣，建議您在進行168飲食法時，注意選擇易於消化且營養均衡的食物，避免過於油膩或刺激性的食物，以減少對腸胃的負擔。
適當的飲食搭配和良好的生活習慣，對於維持健康和減少不適感都是非常重要的。
總之，對於保健食品的使用，建議您根據自身的身體反應來調整，並在必要時諮詢專業醫療人員的意見，確保您的健康不受影響。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！
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