生理期血塊問題？
醫師您好，今年27歲，過瘦，無貧血去年做過腹部超音波及陰道超音波，沒有子宮肌瘤也無異常，同時做過子宮抹片檢查，報告出來顯示有發炎生理期週期很穩定，非常準時，但近期幾乎每個月的第3-5天會有血塊，大小不一定，數量偏多，經血量算大有時會伴隨輕微腹痛，但大多時候沒有感覺，印象中之前沒有那麼多血塊因為工作關係長期久坐，平時也比較少運動，不吃冰品，連夏天都喝常溫請問醫師，這樣的情況有需要再去醫院檢查嗎？
長期久坐會造成血塊多嗎？
謝謝醫師
匿名，20~29歲女性，詢問日期：2023/03/09
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您在生理期的第3至第5天出現血塊的情況，並且伴隨著經血量較大及輕微腹痛。
這樣的情況確實值得關注，尤其是您提到的長期久坐和較少運動的生活方式，可能會對您的血液循環和整體健康造成影響。
首先，長期久坐的確可能會影響血液循環，尤其是在下肢和盆腔區域。
當血液循環不良時，可能會導致靜脈血液回流不暢，進而引發血塊的形成。
雖然您提到的血塊是在生理期出現，但如果血液循環不良，可能會影響子宮內膜的健康，進而導致月經期間出現較多的血塊。
其次，您提到的腹部超音波和陰道超音波檢查結果顯示沒有異常，這是好的跡象，但如果您持續出現血塊，建議您再次就醫進行進一步檢查。
醫生可能會考慮進行更詳細的檢查，例如激素水平檢測或進一步的影像學檢查，以排除其他潛在的問題，如子宮內膜異位症或其他婦科疾病。
在日常生活中，您可以考慮以下幾點來改善您的情況：
1. 增加運動量：定期進行有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，可以促進血液循環，減少血塊的形成。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動。
2. 改善坐姿：如果工作需要長時間坐著，建議每隔一段時間起身活動一下，伸展四肢，促進血液循環。
可以考慮使用升降桌，讓自己有機會站立工作。
3. 飲食調整：保持均衡的飲食，增加富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全穀類，這有助於改善腸道健康，減少便秘的情況，進而可能減少腹痛和血塊的出現。
4. 保持水分攝取：適量喝水有助於維持身體的水分平衡，促進新陳代謝。
5. 定期檢查：如果情況持續或加重，建議定期回診，並與醫生討論您的症狀，尋求專業的建議和治療。
總之，雖然您的檢查結果顯示沒有明顯的異常，但持續的血塊問題仍然需要重視。
透過改善生活方式和定期檢查，您可以更好地管理這個問題，並保持健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！
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