年輕人也有主動脈粥狀硬化？瞭解其原因與應對策略-心臟血管專科

主動脈粥狀硬化？

醫師您好，我在前陣子做過體檢，其中一項是胸腔X光，在體檢報告內胸腔X光一項有說明我有主動脈粥狀硬化，但是我的血壓、血脂、血糖、高、低密度膽固醇都正常包括飯前血糖也是正常，飲食方面我可能糖分攝取稍多，但油、鹽我都攝取很少，吃水果也是正常份量，蔬菜攝取不多，我不吃肥肉，都以雞胸肉為主，每日喝水也不少，是什麼原因我會有動脈粥狀硬化？我目前34歲
我在一年半前也做過健檢，當時並未有動脈硬化的情況，搞得我現在有點緊張！
請問醫師這情況嚴重嗎？我應該要就醫嗎？
謝謝醫師

阿憲，30~39歲男性，詢問日期：2023/03/24

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
觀察即可
有時只是打報告的形容詞而已不一定有問題
若擔心
心臟科門診去進一步檢查
我認為應該沒事

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2023/03/24
資料來源：台灣e院 - 主動脈粥狀硬化

彙整補充說明

您好！首先，感謝您提出這個重要的問題。
年輕人出現主動脈粥狀硬化的情況確實是值得關注的，雖然這在過去被認為主要是老年人的問題，但隨著生活方式的改變，年輕人也開始出現這種情況。

主動脈粥狀硬化是指動脈壁內部形成脂肪沉積物（即斑塊），這些斑塊會使動脈變得狹窄和硬化，進而影響血液流動。
儘管您的血壓、血脂、血糖等指標正常，但仍有其他因素可能導致動脈粥狀硬化的發生。
以下是一些可能的原因：
1. 遺傳因素：家族中如果有心血管疾病的病史，您可能會更容易出現動脈硬化的情況。

2. 生活方式：儘管您提到飲食中油、鹽攝取少，但糖分攝取過多可能會影響血管健康。
此外，蔬菜攝取不足也可能導致抗氧化劑攝取不足，這對心血管健康是有影響的。

3. 運動不足：雖然您提到有喝水和飲食控制，但如果運動量不足，這也可能會影響心血管健康。

4. 壓力與心理因素：長期的心理壓力也可能對心血管健康造成影響。

5. 其他健康狀況：如慢性炎症、內分泌失調等也可能導致動脈硬化。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個應對策略：
1. 定期檢查：建議您定期進行心血管健康檢查，特別是如果有任何不適的情況出現時，應及時就醫。

2. 改善飲食：增加蔬菜和水果的攝取，減少糖分的攝取，並考慮增加健康脂肪（如橄欖油、堅果等）的攝取，這些都有助於改善心血管健康。

3. 增加運動：每週至少150分鐘的中等強度運動（如快走、游泳等）對於心血管健康非常有益。

4. 管理壓力：學習一些壓力管理技巧，如冥想、瑜伽等，這些都有助於改善整體健康。

5. 就醫諮詢：如果您對報告感到擔憂，建議您可以諮詢心臟科醫師，進一步了解您的情況，並獲得專業的建議。

最後，雖然目前的情況可能讓您感到緊張，但透過適當的生活方式調整和定期檢查，您可以有效地管理和改善心血管健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！