睡覺踢腳是否為睡眠障礙？-神經內科

睡著時會踢人？

醫生你好，本人正在讀高二，從大概國小開始只要睡著的時候腳就會亂踢，家人和一起過夜過的朋友都曾經跟我反應說會被我踢醒，在網路上看別人說這是一種睡眠障礙，但因為不確定是不是真的需要看醫生所以上來詢問。

w，10~19歲女性，詢問日期：2023/03/25

吳牧韓醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院神經內科主治醫師

您好，您的症狀可能是「睡眠週期性肢體抽動」(Periodic Limb Movement Disorder, PLMD)，是一種睡眠障礙，特點是睡眠中手腳會出現無意識的、反覆的運動，可能會影響到您或是旁人的睡眠品質。如果覺得長期造成困擾，建議到醫院接受睡眠檢查確認診斷，才能夠進一步治療。

回覆日期：2023/03/25
資料來源：台灣e院 - 睡著時會踢人

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在睡覺時腳會亂踢，這種情況確實可能與睡眠障礙有關。
根據醫學文獻，這種現象可能是「睡眠週期性肢體抽動」(Periodic Limb Movement Disorder, PLMD)的表現。
PLMD是一種在睡眠中出現的無意識的肢體運動，通常是腿部的抽動，這些運動可能會影響到您的睡眠品質，也可能會打擾到周圍的人。

在您的情況中，您提到從小學開始就有這樣的情況，並且家人和朋友都曾經被您踢醒，這顯示出這種行為已經持續了一段時間，並且對他人造成了困擾。
PLMD的症狀通常在入睡後的幾分鐘到幾小時內發生，並且可能會在整個睡眠週期中反覆出現。
這種情況可能會導致您在早上醒來時感到疲憊，因為這些無意識的運動會影響到您的深度睡眠。

除了PLMD，還有一種叫做「不寧腿症」(Restless Legs Syndrome, RLS)的疾病，這種情況通常會在入睡前出現，患者會感到腿部有不適的感覺，並且有強烈的衝動想要移動腿部。
雖然您的情況似乎不完全符合RLS的典型症狀，但如果您在入睡前有類似的感覺，也可以考慮這種可能性。

如果您覺得這種情況已經影響到您的生活品質，建議您尋求專業醫療的幫助。
您可以考慮到睡眠醫學中心或神經內科進行評估，醫生可能會建議您進行睡眠檢查，以便更準確地診斷您的情況。
這樣的檢查可以幫助醫生了解您在睡眠中的行為，並確定是否存在其他潛在的健康問題。

在等待就診的期間，您可以嘗試一些改善睡眠品質的措施，例如保持規律的作息時間、避免在睡前使用電子產品、創造一個舒適的睡眠環境等。
此外，適當的運動和放鬆技巧也可能有助於改善您的睡眠狀況。

總之，睡覺踢腳的情況確實可能是睡眠障礙的表現，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷與治療，以改善您的睡眠品質和生活品質。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，祝您健康！