心悸是否與恐慌症有關？從心臟超音波檢查結果看起-心臟血管專科

彙整補充說明

心悸是一種常見的症狀，通常是指個體感受到心臟跳動的異常，可能表現為心跳加速、心跳不規則或心跳感覺強烈等。
根據您的描述，您在睡前出現心悸的情況，並且有恐慌症的病史，這確實可能與您的情緒狀態有關。

首先，心悸與恐慌症之間有著密切的關聯。
恐慌症是一種焦慮障礙，通常伴隨著強烈的焦慮和恐懼感，這些情緒反應會引發身體的生理變化，包括心跳加速、呼吸急促、出汗等。
當一個人感到焦慮或恐慌時，腦部會釋放壓力荷爾蒙，這會使心臟的跳動變得更快，從而導致心悸的感覺。
因此，您在睡前的心悸很可能是由於焦慮或緊張情緒所引起的。

從您提到的心臟超音波檢查結果來看，只有輕微的二尖瓣逆流（MR）和三尖瓣逆流（TR），其餘檢查結果正常，這表明您的心臟結構並沒有明顯的問題。
這些輕微的逆流通常不會引起心悸，尤其是在沒有其他心臟病症狀的情況下。
因此，您的心悸更可能是由心理因素引起的，而不是心臟本身的病變。

在面對心悸的情況時，建議您可以採取一些自我調適的方法，例如：
1. 放鬆練習：可以嘗試深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，這些方法有助於減少焦慮和壓力，進而緩解心悸的情況。

2. 規律運動：適度的運動可以幫助釋放壓力，改善心情，並增強心臟的健康。
建議選擇自己喜歡的運動方式，並持之以恆。

3. 健康作息：保持良好的作息習慣，避免過度疲勞和熬夜，這對於減少焦慮和心悸有很大的幫助。

4. 避免刺激物：如咖啡因、尼古丁和酒精等，這些物質可能會加重心悸的情況。

5. 尋求專業幫助：如果心悸的情況持續或加重，建議您尋求醫生的幫助，特別是精神科醫師，他們可以提供更專業的診斷和治療方案。

最後，心悸本身並不一定是疾病的表現，但如果伴隨其他症狀如胸痛、呼吸困難等，則應及時就醫。
希望這些建議能幫助您更好地管理自己的情況，並減少對心悸的焦慮感。
祝您健康平安！