右側睡覺引起的左側肋骨疼痛原因及處理方式-骨科

肋骨或筋膜問題？

醫師您好，
前天躺下時突然發現每當右側睡的時候左側下肋骨內的位置會明顯疼痛
在前天之前都沒有這樣的狀況
也沒有受到外力攻擊
站立時右轉身不會痛
站立時深呼吸會微微悶痛
按壓疼痛處也不太會痛
左側睡也不會痛
只有右側睡時馬上就會痛
並且是痛在左邊的肋骨下方內
這樣的反向位置

請問是什麼原因造成的呢？
會自然好嗎？還是需就醫檢查呢？

感謝您！

YU，20~29歲女性，詢問日期：2023/06/03

游典錡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師（脊椎/運動醫學）

肋骨下方疼痛原因很多，建議至骨科或胸腔科門診就醫評估為宜，謝謝

回覆日期：2023/06/03
資料來源：台灣e院 - 肋骨或筋膜問題

彙整補充說明

根據您的描述，您在右側睡覺時會感到左側下肋骨內部的疼痛，這種情況可能與多種因素有關。
首先，這種疼痛可能是由於肌肉或筋膜的緊張所引起的。
當您側睡時，身體的重心和壓力會集中在一側，可能導致某些肌肉過度拉伸或壓迫，進而引發疼痛感。
這種情況在長時間保持某一姿勢時較為常見，尤其是在睡眠時。

此外，肋骨周圍的神經或肌肉也可能因為姿勢不當而受到刺激，導致疼痛。
您提到在站立時轉身不會痛，這表明可能不是由於肋骨本身的問題，而是與肌肉或神經的壓迫有關。
深呼吸時感到微微的悶痛，可能是因為呼吸時肋間肌肉的活動增加，進一步加重了疼痛感。

至於這種情況是否會自然好，通常如果疼痛是由於姿勢不當或肌肉緊張引起的，隨著時間的推移和姿勢的調整，疼痛有可能會逐漸減輕或消失。
建議您可以嘗試以下幾種方法來緩解症狀：
1. 調整睡姿：如果右側睡覺時疼痛明顯，建議您可以嘗試改變睡姿，例如改為仰睡或左側睡，這樣可以減少對左側肋骨的壓力。

2. 熱敷：在疼痛部位進行熱敷可以幫助放鬆肌肉，減少緊張感，從而緩解疼痛。

3. 輕度運動：適度的拉伸和運動可以幫助改善肌肉的柔韌性，減少因為長時間保持同一姿勢而引起的疼痛。

4. 注意姿勢：在日常生活中，注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或側身。

如果您在嘗試以上方法後，疼痛仍然持續或加重，建議您儘早就醫檢查。
醫生可能會進行身體檢查，並根據需要安排影像學檢查（如X光或MRI）來排除其他潛在的問題，如肋骨骨折、肌肉撕裂或內臟問題等。

總之，雖然這種疼痛可能是由於姿勢不當引起的，但若症狀持續不改善，尋求專業醫療意見是非常重要的。
希望您能早日恢復健康！