唱歌後喉嚨異物感及症狀-耳鼻喉科

唱歌後喉嚨異物感？

醫生您好我昨天傍晚的時候唱了幾首歌但也不算太過激烈但是有用力清痰幾次結果昨天半夜醒來3次不確定是不是因為喉嚨痛今天醒來發現喉嚨痛有異物感會忍不住想咳嗽但是偶爾伴隨莫名緊張呼吸困難想問一下是不是正常再次感謝

r，10~19歲男性，詢問日期：2023/06/04

李家萱醫師回覆-耳鼻喉科

建議至耳鼻喉科門診檢查聲帶是否發炎受傷祝平安

回覆日期：2023/06/04

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在唱歌後出現喉嚨異物感、喉嚨痛以及咳嗽的情況，這些症狀可能與多種因素有關，尤其是在唱歌時對聲帶的使用和喉嚨的壓力。

首先，唱歌時如果用力過度，尤其是高音部分，可能會導致聲帶疲勞或輕微的發炎，這會引起喉嚨的不適感。
您提到的用力清痰，可能是因為喉嚨有痰或不適，這樣的行為有時會進一步刺激喉嚨，造成更多的發炎或不適感。

其次，您提到的異物感和咳嗽，這可能是由於慢性咽喉炎或胃酸逆流等問題引起的。
慢性咽喉炎常見於長期使用聲音的人，如歌手或教師，這種情況下，喉嚨會感到乾燥、癢或有異物感。
胃酸逆流則可能導致食道和喉嚨的刺激，進而引發不適感。

另外，您提到的緊張和呼吸困難，這可能與焦慮有關。
焦慮狀態下，身體會產生緊張感，這可能會影響到呼吸，讓您感到不適。
這種情況下，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕鬆的運動，幫助緩解緊張情緒。

針對您的症狀，建議您可以採取以下幾個措施來緩解不適：
1. 多喝水：保持喉嚨的濕潤，減少不適感。

2. 避免刺激性食物：如辛辣、酸性或過熱的食物，這些都可能加重喉嚨的不適。

3. 休息聲帶：避免大聲說話或唱歌，給聲帶足夠的休息時間。

4. 使用加濕器：如果您在乾燥的環境中，使用加濕器可以幫助保持空氣濕潤，減少喉嚨的不適感。

5. 尋求醫療幫助：如果症狀持續不改善，建議您就醫，耳鼻喉科醫師可以進行喉內視鏡檢查，以排除其他可能的問題，如聲帶發炎、腫塊或其他病變。

最後，若您感到焦慮或緊張，建議尋求心理諮詢或輔導，這可以幫助您更好地應對這些情緒，進而改善身體的不適感。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！