膝蓋外側凹陷處移動感：可能是韌帶拉傷嗎？-骨科

當身體躺平或膝蓋伸直，再彎曲膝蓋時，膝蓋外側凹陷處附近，感覺有東西大力移動？

尊敬的陳醫師您好：
我右側的膝蓋過去兩年曾經有兩次扭傷，但都已經完全復原，並且可以從事跑步，跳舞等運動。

我兩年內持續每天做一樣的有氧舞蹈，一直都沒問題。但是兩週前跳舞在做交叉跳，比較用力，不小心著地時，沒有站穩，當時覺得右邊的膝蓋變得很酸。

接著第二天睡覺起來，發現每次只要當腿伸直，例如當身體躺平，再彎曲右膝蓋時，膝蓋外側凹陷處附近，在手沒有觸摸時，每次膝蓋感覺有東西移動。

每次當我用手摸膝蓋外側凹陷處附近，並同時移動（伸直再彎曲）膝蓋時，手中明顯也是感覺膝蓋凹陷處附近，有東西在大力移動。附近按壓也有疼痛，但是沒有紅腫。膝蓋外觀看起來正常。

這兩日痛感有慢慢減緩，如果手不按壓，就沒有疼痛。但是每次伸直彎曲膝蓋，膝蓋都還是會感覺有東西大力移動。走路時覺得膝蓋容易累。這樣狀況已經持續約兩周。

我從前完全沒有這種膝蓋東西移動感覺。請問這是肌腱或是韌帶拉傷發炎嗎？請問這樣的狀況需要多久才會復元並開始運動？
誠摯的感謝您的幫助與時間！

林婷，20~29歲女性，詢問日期：2023/08/19

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

您好，

從您的症狀上初步研判可能是外力引起的髕骨周邊支持韌帶損傷，需要休養3-6周，同時做股四頭肌的等長收縮運動可以幫助復原

回覆日期：2023/08/19
資料來源：台灣e院 - 當身體躺平或膝蓋伸直，再彎曲膝蓋時，膝蓋外側凹陷處附近，感覺有東西大力移動

彙整補充說明

根據您描述的症狀，膝蓋外側凹陷處的移動感以及按壓時的疼痛，可能與韌帶或肌腱的損傷有關。
您提到的過去兩年內有過兩次膝蓋扭傷的經歷，這可能使得膝蓋周圍的結構變得較為脆弱，尤其是在進行高強度運動時，如您所提到的交叉跳，容易再次受傷。

首先，膝蓋的結構相當複雜，包含多條韌帶、肌腱和軟骨，這些組織共同維持膝關節的穩定性和功能。
當您在跳舞時不慎著地，可能導致膝蓋周圍的韌帶（如外側副韌帶）或肌腱（如髕腱）受到拉扯或損傷。
您所感受到的「有東西移動」的感覺，可能是由於韌帶或肌腱的撕裂或拉傷，導致關節的穩定性下降，進而產生異常的運動感。

此外，膝蓋外側的凹陷處可能是因為周圍的肌肉或韌帶受損，造成該區域的支持力不足，進而導致您感受到的異常移動感。
這種情況下，建議您儘量避免進行高強度的運動，並給予膝蓋充分的休息時間。

關於復原的時間，這取決於受傷的嚴重程度。
一般來說，輕微的韌帶拉傷或肌腱損傷可能需要3到6週的時間來恢復。
在此期間，您可以進行一些輕度的活動，如伸展運動和等長收縮運動，以促進血液循環和減少僵硬感，但應避免任何可能加重疼痛的動作。

如果症狀持續不改善，或是出現腫脹、劇痛等情況，建議您儘快就醫，進行專業的檢查。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如MRI）來評估膝關節內部的損傷情況，並根據檢查結果制定相應的治療計劃。

總之，膝蓋的健康對於運動員來說至關重要，及時的診斷和適當的治療能夠幫助您更快地恢復運動能力。
希望您能夠早日康復，重返您喜愛的舞蹈和運動中！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -