跑步時腳跟著地引發牙齒疼痛的原因-牙科

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跑步腳跟著地的時候牙齒痛?


之前都沒有這樣子的情況,直到今天跑起來的時候突然牙齒會痛,請問這是為什麼呢?



Hak,10~19歲男性,詢問日期:2023/09/15

林佳詠 醫師回覆-牙科


您好:若平時有夜間磨牙或咬牙切齒的習慣,可能導致咬合傷害,建議可考慮運動時配戴咬合板改善。



回覆日期:2023/09/15

彙整補充說明


跑步時腳跟著地引發牙齒疼痛的情況,雖然聽起來有些不尋常,但其實可能與身體的整體機制有關。
當你在跑步時,腳跟著地的衝擊力會傳遞到整個身體,特別是脊椎和顱骨。
這種衝擊力可能會引起身體的某些反應,進而影響到牙齒或顎部的感覺。

首先,跑步時的衝擊力會使得身體的肌肉和關節承受壓力,這可能導致肌肉緊張或痙攣,尤其是在頸部和顎部的肌肉。
如果這些肌肉緊張,可能會影響到顎關節,進而引發牙齒的疼痛感。
此外,跑步時的姿勢不當或步伐不穩定,也可能導致身體其他部位的緊張,進而影響到牙齒。

另外,牙齒疼痛也可能與牙齒本身的健康狀況有關,如蛀牙、牙周病或牙齒敏感等。
如果你在跑步前或跑步時有進食或飲用某些食物,這些食物可能會刺激到牙齒,導致疼痛感加劇。

針對這種情況,建議你可以考慮以下幾個方面的處理:
1. 檢查跑步姿勢:確保你的跑步姿勢正確,避免因為姿勢不當而造成身體其他部位的緊張。
可以請教專業的跑步教練或物理治療師,幫助你調整跑步姿勢。

2. 適當熱身:在跑步前進行充分的熱身運動,這樣可以幫助身體的肌肉和關節適應運動,減少受傷的風險。

3. 牙齒檢查:如果牙齒疼痛持續存在,建議儘快就醫,尋求牙醫的專業檢查,確保牙齒健康沒有問題。

4. 放鬆肌肉:可以考慮進行一些放鬆運動或拉伸,特別是針對頸部和顎部的肌肉,這樣可以減少肌肉緊張,緩解疼痛。

5. 適當休息:如果疼痛持續,建議暫時停止跑步,給身體一些時間恢復,避免加重疼痛。

總之,跑步時腳跟著地引發牙齒疼痛的情況可能是多方面因素造成的,建議你從姿勢、肌肉放鬆及牙齒健康等方面入手,尋求專業的醫療建議,以便找到合適的解決方案。
若疼痛持續不退,務必尋求醫療專業的幫助,以確保身體的健康。

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