如何改善裝有鋼釘膝蓋的靈活度及預防後遺症?-骨科

鋼釘問題？

醫師您好
我想請問因為意外而導致膝蓋受傷，目前膝蓋有裝鋼釘，大概已經兩三年了，這期間運動跟走路都很正常，不會疼痛。唯一困擾的是，膝蓋靈活度不佳，走樓梯或者跪下都會需要慢慢來，不知道這樣的狀況要如何克服？老的時候會不會有後遺症？謝謝🙏

小艾，20~29歲女性，詢問日期：2023/10/24

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

做復健看看如果膝關節內的鋼釘會影響活動
那就問手術的醫師是否可以取出鋼釘

回覆日期：2023/10/24
資料來源：台灣e院 - 鋼釘問題

彙整補充說明

改善膝蓋靈活度及預防後遺症的問題，首先要了解膝蓋裝有鋼釘的情況。
膝關節的靈活度通常受到多種因素影響，包括手術後的癒合情況、周圍肌肉的力量、關節的活動範圍以及是否有發生關節沾黏等情況。
以下是一些建議，幫助您改善膝蓋的靈活度並預防未來的後遺症。

1. 進行物理治療
物理治療是改善膝蓋靈活度的有效方法。
建議您尋求專業的物理治療師，制定個人化的復健計畫。
物理治療師可以指導您進行針對性的運動，這些運動可以幫助增強膝關節周圍的肌肉，改善靈活度。
例如，進行股四頭肌和腿後肌的強化訓練，這些肌肉的力量對於膝關節的穩定性和靈活度至關重要。

2. 定期進行伸展運動
除了強化訓練，定期進行伸展運動也非常重要。
這可以幫助改善關節的活動範圍，減少僵硬感。
您可以嘗試一些簡單的伸展動作，例如坐在地上伸展腿部，或是站立時輕輕拉伸小腿和大腿的肌肉。

3. 使用熱敷或冷敷
在進行運動前後，使用熱敷可以幫助放鬆肌肉，增加血液循環，進而改善靈活度。
而在運動後，如果感到膝蓋有些腫脹或不適，則可以使用冷敷來減少炎症和疼痛。

4. 注意日常活動
在日常生活中，注意膝蓋的使用方式。
避免過度負荷膝關節，例如在上下樓梯時可以選擇慢慢來，並使用扶手來幫助穩定身體。
避免長時間保持同一姿勢，適時變換姿勢以減少關節的壓力。

5. 定期檢查
由於您已經裝有鋼釘，建議定期回診，讓醫生檢查膝關節的狀況。
醫生可以根據您的情況，提供進一步的建議或必要的檢查，確保膝關節的健康。

6. 預防後遺症
至於未來是否會有後遺症，這通常取決於手術後的恢復情況以及日常的護理。
如果膝關節的活動範圍受到限制，可能會導致關節炎或其他退化性疾病的風險增加。
因此，持續進行適當的運動和復健是非常重要的。

結論
改善膝蓋靈活度和預防後遺症需要時間和耐心。
透過專業的物理治療、適當的運動、日常生活中的注意事項以及定期的醫療檢查，您可以有效地提升膝關節的功能，減少未來可能出現的問題。
若有任何不適或疑慮，請隨時與您的醫療團隊聯繫，獲取專業的建議和指導。
希望您能早日恢復到最佳狀態！