睡夢中的另一個我？
您好~我現在有一位固定的女友交往約7個月了我的女友說我現在睡覺的時候還會不時的叫著上一任女友的名字..讓她覺得很困擾我很愛現在這個女友也知道上段感情是過去式了我很不願意在我睡覺的時候還叫著別人的名字~真的讓我相當頭痛但現在已經過了一段時間了~我還是會叫她的名字~~怎麼辦?我不知道怎麼做才不會在睡夢中再叫她的名字~~不想因為這種事傷害到我的女朋友..........
HAN，20~29歲男性，詢問日期：2004/02/03
林晏弘 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 林晏弘身心精神科診所 院長、精神科 主治醫師
你好你的問題很有趣，是每次睡覺都會喊嗎？
是否都因有作夢，而且夢境中每次都出現你在喊前女友？
以醫學的角度來說，相同夢境連續好幾天出現的 機會不大，你有沒有想過是目前女友在套你的過去交往情形，也許是我多慮了，也許可以短時間用藥物調整作夢現象。
回覆日期：2004/02/03
彙整補充說明
在睡夢中呼叫前任女友的名字，這種情況可能源於多種心理和情感因素。
首先，這可能是潛意識中對過去感情的一種反映，儘管你已經與現任女友交往了七個月，但過去的情感仍然可能在你的潛意識中留下痕跡。
這種情況在心理學上被稱為「夢話」或「睡眠言語」，通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，這是夢境最活躍的時期。
要停止在夢中呼叫前任女友的名字，可以考慮以下幾個方法：
1. 情感釐清：首先，試著釐清自己對前任女友的情感。
雖然你已經與現任女友交往，但如果你對過去的感情仍有未解的情緒，這可能會影響你的夢境。
可以透過寫日記或與朋友談論來釐清這些情感，幫助自己更好地放下過去。
2. 增進與現任女友的關係：加強與現任女友的情感連結，讓自己更專注於當下的關係。
可以透過共同的活動、深入的對話或是增進親密感來增強彼此的情感連結。
這樣可以幫助你在潛意識中更強烈地認同當前的關係。
3. 睡前放鬆：建立一個良好的睡前習慣，讓自己在入睡前進行放鬆的活動，例如冥想、深呼吸或輕柔的音樂，這些都能幫助你更好地進入睡眠狀態，減少夢境中的干擾。
4. 專業諮詢：如果這種情況持續影響到你的生活品質，建議尋求專業的心理諮詢。
心理醫生可以幫助你探索潛意識中的情感，並提供有效的應對策略。
5. 記錄夢境：可以考慮在醒來後記錄下夢境的內容，這樣可以幫助你更清楚地了解夢中出現的情境，並找出可能的觸發因素。
這樣的記錄也可以在與心理醫生討論時提供有用的資訊。
6. 避免刺激物：在睡前避免咖啡因、酒精和其他刺激物，這些都可能影響睡眠質量，進而影響夢境的內容。
總之，這種情況雖然讓你感到困擾，但透過情感釐清、增進與現任女友的關係、建立良好的睡前習慣以及必要時尋求專業幫助，都是可以改善的方向。
希望你能夠早日找到解決之道，並與現任女友建立更穩固的關係。
類似症狀問題與醫師回覆
夢境解析：精神科醫生解答？
謝謝醫生的回覆!!我不知道自己在當時是做了什麼樣的夢~女友說這樣的情形還蠻常的~~我女友還蠻清楚我上一段感情的....所以應該不至於在套我過去的感情謝謝醫生的回覆!!
林晏弘 醫師回覆-精神科
hi對不起我多慮了，只是沒作夢單純說夢話的情形我也沒碰過，而且只叫某人的名字？我目前無法解釋，sorry。是否請你詢問其他醫師看看 >>點我查看詳細內容
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