如何應對前任的精神騷擾及訟事準備？-精神科

我該怎麼辦??？

前男友不斷打電話搔擾，而且還出口成髒加上辱罵恐嚇，要不就向店家謊稱我家需要買賣或者修繕，以及向警察謊稱家暴、非法交易，已經長達一年多，在今年七月份決定提出控告，前幾天法院來信，我想去看醫生，但是又不知道該看哪一科的，因為我想拿就醫院的診斷書當作證據，他曾經在學校以及宿舍堵我三四次了，除了打我的手機外，也會打同學老師，更誇張的是各處室也會打，害我每天都得提心吊膽，想說去學校是不是又要被叫去談話了，每當宿舍電話響起時，就會想說是不是他打的，去坐火車聽到廣播的聲音，會不會又要被廣播了，現在只要看到不認識的號碼，我就會全身發抖，只要接到他的電話，聽到聲音，就會想要摔手機，家裡因為這件事，爸媽已經吵了很多次了，我覺得已經快崩潰了，所以想要請你們幫幫忙，給我一些意見，如果出庭的話，我也比較有勇氣去面對他，要不然我只要看到他、聽到名字或聲音，就會很害怕，講他對我所做的一切，也會一直哭個不停，拜託你們了~^^
這樣的情形已長達一年半，學校老師也建議我去看醫生，順便開個證明，以利開庭時，可以當成證劇，我已經不想再這樣下去了，學校的老師們已快被他煩死了，麻煩你告訴我一下，我該怎麼做才能擺脫他，加上有時我明明在家，他卻告知我父母親說，我正在別人炒飯，還指責我爸教得不好，教得不好，這樣的人是不是有些精神分裂??

企鵝，20~29歲女性，詢問日期：2006/10/12

汪振洋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：振心身心診所精神科主治醫師

您的前男友的種種騷擾行為，似乎已經嚴重影響到您的家庭及學校生活。面對情緒激動、難以自我控制或者有暴力傾向的人，要維持平和相處或者彼此理性溝通確實很不容易。建議您此時更要冷靜地與家人或老師討論可能的解決對策，同時避免刺激前男友、避免與對方有獨處的機會。若您有情緒或睡眠上的困擾，建議您可以至精神科門診，與醫師討論協助穩定您情緒的治療方法。祝福您健康快樂。

<汪醫師目前出國進修,由本院總醫師代為答覆>

回覆日期：2006/10/12
資料來源：台灣e院 - 我該怎麼辦??

彙整補充說明

面對前任的精神騷擾，首先要明白這種行為已經超越了正常的情感糾葛，進入了騷擾的範疇。
您所描述的情況，包括不斷的電話騷擾、辱罵、恐嚇以及對您生活的干擾，都是非常嚴重的問題，這不僅影響到您的心理健康，也可能對您的日常生活造成極大的困擾。

首先，您應該考慮尋求法律的保護。
您已經決定提出控告，這是非常正確的步驟。
在這個過程中，收集所有的證據是至關重要的，包括電話錄音、簡訊、電子郵件以及任何可以證明他騷擾行為的證據。
這些證據將有助於您的訴訟過程。

關於就醫的問題，您可以考慮前往精神科或心理科就診。
由於您已經受到長期的精神壓力，這可能導致焦慮、失眠、恐懼等情緒問題。
精神科醫師可以幫助您評估您的心理狀態，並提供適當的治療方案，例如心理諮詢或藥物治療。
醫師的診斷書將成為您在法庭上重要的證據，證明您因為前任的騷擾而受到的心理影響。

在看醫生的同時，您也可以尋求心理諮詢的幫助。
心理諮詢師可以幫助您處理這些情緒，並提供應對策略，讓您在面對前任時能夠更加冷靜和自信。
這樣的支持對於您在法庭上作證時的心理準備也會有很大的幫助。

此外，您可以考慮與家人和朋友分享您的情況，讓他們了解您的困境，並在需要時提供支持。
這樣不僅能減輕您的心理負擔，也能讓他們在必要時為您提供協助。

在日常生活中，您可以嘗試一些放鬆的技巧來減輕焦慮，例如深呼吸、冥想或瑜伽等。
這些方法可以幫助您在面對壓力時保持冷靜，減少焦慮感。

最後，關於您提到的前任是否有精神分裂的問題，這需要專業的精神科醫師進行評估。
精神分裂症是一種複雜的精神疾病，通常伴隨著妄想、幻覺等症狀。
如果您對他的行為感到困惑，建議您不要自行診斷，而是將這些疑慮告訴專業的醫療人員。

總之，面對這樣的情況，尋求專業的幫助是非常重要的。
無論是法律上的保護還是心理上的支持，都是您擺脫困境的關鍵。
希望您能夠早日走出這段陰影，重獲平靜的生活。