精神分裂症患者的失戀困擾及情緒調適-精神科

感情事？

我是一名精神分裂患者，去年九月我認識一個男孩子，認識他沒多久我就告訴他我有這種病，他表示沒關係，交往一段時間他就要求性行為，我拒絕了，他就生氣、不理我，在愛他的情況之下，我和他有性關係，但他在今年五月就表示：我和他有太多的不同，就和我分手，我一直想挽回，每天都傳簡訊給他，希望他能見我一面，但他都不理，所以我就以死相脅，他更不理了，我該怎麼處理這失去的感情呢？平常上班我都好好的，但晚上睡覺時就想著他哭，他是我心理永遠的痛，我要怎麼消除這種痛？

許，20~29歲女性，詢問日期：2001/07/10

唐心北醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：生前台南市立安南醫院精神科主治醫師

親愛的書維：
很抱歉！由於出國開會，加上返國後醫院的工作有些變動，因此延遲了一陣子才回覆妳的問題。
妳為了感情的事，感到困擾，自己為了愛而付出了感情與肉體，卻被對方所欺騙。這樣的傷痛，讓妳情緒低落、失望、心碎、感到不值得。
事實上，我沒有方法消除妳心中「永遠的」痛，如果妳要讓「痛永遠的存在」的話。
當然我有一種「藥」可以使妳快樂起來，但必須妳願意「服用」，那就是「改變」。改變妳看待這個事件的態度〈不要認為非他不可〉，改變妳看待自己的方式〈不要認為是自己不好所以他才離去〉，改變妳因應生活的行為〈重新安排妳的生活內容〉！
如果妳實在對這一切感到無法接受，而又想要有所改變，而自己的努力仍有困難，建議妳就近前往心理輔導機構〈如生命線、張老師等〉或精神科醫療院所，由醫師或心裡師給予輔導或心裡治療。
祝平安喜樂！

回覆日期：2001/07/10
資料來源：台灣e院 - 感情事

彙整補充說明

親愛的朋友：
首先，我想對你表達我的關心與理解。
失戀對任何人來說都是一段艱難的經歷，尤其是對於精神分裂症患者而言，情緒的波動可能會更加劇烈。
你所經歷的痛苦與困擾是非常真實的，這樣的情感反應在失去一段重要關係後是正常的，無論是對於健康的人還是有心理健康問題的人。

在你提到的情況中，失戀後的情緒反應包括悲傷、焦慮、失落等，這些都是人類在面對情感損失時常見的反應。
你提到的「以死相脅」的行為，顯示出你對這段關係的強烈依賴與無助感，這可能是因為你在情感上過於依賴對方，並且在面對失去時感到無法承受。

首先，對於如何處理這段失去的感情，我建議你可以考慮以下幾個方面：
1. 接受情緒：允許自己感受到悲傷與痛苦，這是正常的情緒反應。
不要壓抑自己的感受，試著以健康的方式表達出來，例如寫日記、畫畫或與信任的朋友談心。

2. 尋求支持：與朋友或家人分享你的感受，讓他們知道你正在經歷什麼。
社交支持對於情緒的調適非常重要。
如果可能的話，考慮尋求專業的心理諮詢，這可以幫助你更好地理解自己的情緒，並學習如何調適。

3. 重新安排生活：試著將注意力轉移到其他的興趣或活動上，這可以幫助你減少對過去關係的思念。
參加一些社交活動、運動或學習新技能，這些都能幫助你建立新的生活重心。

4. 自我反思：思考這段關係中你學到了什麼，無論是對於自己、對於他人，還是對於未來的期望。
這樣的反思可以幫助你在未來的關係中更成熟地面對。

5. 專業幫助：如果你發現自己無法獨自應對這些情緒，或者情緒影響到了你的日常生活，建議尋求精神科醫師或心理諮詢師的幫助。
專業的心理治療可以幫助你更好地理解自己的情感，並提供有效的應對策略。

最後，關於消除心中的痛苦，這並不是一朝一夕可以達成的。
痛苦的感覺可能會隨著時間而減輕，但重要的是要學會如何與這些情緒共處，而不是試圖完全消除它們。
透過時間、支持與自我調適，你會發現自己能夠逐漸走出這段陰影，並迎接新的生活。

祝福你能夠找到內心的平靜與快樂，並在未來的日子裡，能夠更好地照顧自己，尋找屬於自己的幸福。