如何處理持續夢見前喜歡的人的情緒困擾？-精神科

每隔半年到一年的持續夢到以前喜歡的人？

汪醫師您好：

我看了各位醫師的簡歷，覺得分析夢可能是您比較在行。
我是一個在國外生活的留學生，去年因為焦慮的關係去看了心理醫生，但之後因為承受不了被心理醫生抽絲剝繭的把以前的傷疤揭露出來，能量消化太大而停止前往。後來焦慮的症狀因為偶爾吃藥和現實生活狀況壓力改善而改善很多。最近又因為工作環境不友善在受不了同事間的壓力下辭職，最近一次夢到了以前曖昧對象，在現實中對方已經結婚，並且我們已經好幾年沒有聯絡，對方也不想跟我有聯繫（因為當時的女友非常在意）但是這幾年來，我總是偶爾會想起來甚至夢到他。而如今我也有了婚嫁對象，明年結婚。可在夢中我顯然還是很喜歡他的，現實中我也很愛我的未婚夫。這個人若有似無的存在困擾我好幾年，我一直想要找機會消解這個問題，無奈沒有跟他對談的可能性，臉書上留言他不讀不回。我很怕我會帶著他的問題重複的出現在我往後的人生。不知道這該怎麼辦？謝謝您！

心怡，20~29歲女性，詢問日期：2019/03/26

汪振洋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：振心身心診所精神科主治醫師

心怡妳好:

如果妳的問題對妳還是造成很大的困擾，建議是否能重新接受心理治療? 我想這樣對妳比較有幫助，當然心理治療的過程中很辛苦，要去面對我們內心的困難及解除我們的心理防衛，從這樣的痛苦中自己在心理治療師的陪伴下慢慢成長。

祝順利

汪醫師

回覆日期：2019/03/26
資料來源：台灣e院 - 每隔半年到一年的持續夢到以前喜歡的人

彙整補充說明

在處理持續夢見前喜歡的人的情緒困擾時，首先要理解夢境的意義以及其背後的心理動力。
夢境常常是潛意識的反映，可能是我們未解決的情感、焦慮或是對過去的懷念。
對於你所描述的情況，這位曖昧對象在你的生活中似乎仍然佔有一席之地，儘管你已經有了新的伴侶，這種情感的糾結可能會影響到你的情緒和心理狀態。

首先，夢見前喜歡的人，尤其是在你已經有了新的伴侶的情況下，可能反映出你對於過去關係的某種未解的情感或懷念。
這並不意味著你對於現任伴侶的愛不夠，而是可能顯示出你對於過去的某些未解的情感仍然存在。
這種情感的存在可能會讓你在夢中重現與他相關的情境，並引發情緒上的困擾。

其次，從心理學的角度來看，這種情況可能與你的焦慮有關。
你提到因為工作環境不友善而辭職，這可能讓你感到不安和焦慮，進而影響到你的夢境。
當人們面對壓力或不安時，潛意識可能會將這些情緒轉化為夢境中的情節，讓你重溫過去的經歷，這是一種情感的宣洩和釋放。

在這種情況下，建議你可以考慮以下幾個方法來處理這種情緒困擾：
1. 自我反思：試著寫下你對於這位曖昧對象的感受，並思考這些感受對你目前生活的影響。
這樣的寫作過程可以幫助你更清晰地理解自己的情感，並釐清你對於過去的懷念是否影響到你對現任伴侶的愛。

2. 尋求專業幫助：雖然你之前的心理治療經歷讓你感到不適，但如果這種情緒困擾持續影響到你的生活，重新尋求心理治療可能是有益的。
專業的心理師可以幫助你探索這些情感的根源，並提供有效的應對策略。

3. 建立新的記憶：嘗試將注意力轉移到當前的生活中，與未婚夫一起創造新的回憶，增強你們之間的情感聯結。
這可以幫助你更好地專注於當下的關係，減少對過去的依賴。

4. 夢的解析：如果你對夢境的解析感興趣，可以考慮閱讀一些相關的書籍或資源，了解夢的象徵意義，這可能會幫助你更好地理解自己的內心世界。

5. 放下過去：學習放下過去的情感，接受這段關係已經結束的事實。
這可能需要時間，但透過自我反思和專業的支持，你可以逐漸釋放這些情感的負擔。

最後，記得對自己保持耐心，情感的釋放和自我成長是需要時間的過程。
希望這些建議能幫助你更好地處理這種情緒困擾，並找到內心的平靜。