頸部緊繃與刺痛的原因及影響-神經內科

頭頸部問題？

醫生您好，我是前陣子頸部牽引那位，今天因為緊張所以頸部有緊繃幾秒，後來原本就刺痛的地方（後腦勺下）一樣會不舒服+頸部最上方凹處也開始刺疼痛了不曉得為什麼會這樣…胸口有時會悶悶的，會不會造成頸部更受傷或移位…為什麼頸部會有刺刺的感覺？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2024/03/06

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

小姐您好：
您提到“頸部牽引...頸部最上方凹處也開始刺疼痛...頸部會有刺刺的感覺”
這症狀可能要考慮肌肉纖維損傷的症狀。
如果神經受到壓迫可能出現麻刺感。

建議您可以和進行治療的物理治療師討論調整的療程。
也許可以加強牽引前的熱敷

此外，建議您每15分鐘變換姿勢讓頸部的組織休息一下：任何一種（包括正常的）姿勢維持一段時間組織就會疲勞而引起發炎，所以短時間就動一動可以減少肌肉發炎的機會。

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
神內江俊宜醫師關心您

回覆日期：2024/03/06
資料來源：台灣e院 - 頭頸部問題

彙整補充說明

您好，根據您的描述，頸部緊繃與刺痛的情況可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及影響。

首先，頸部緊繃通常是由於肌肉過度使用、姿勢不良或壓力引起的。
當我們長時間保持一個姿勢（例如看電腦或使用手機），頸部的肌肉會持續緊張，導致肌肉疲勞和發炎，進而引發疼痛和不適。
您提到的刺痛感，可能是由於肌肉緊繃導致的神經壓迫，這種情況下，神經受到刺激或壓迫時，會出現刺痛、麻木或放射性疼痛的感覺。

其次，您提到的胸口悶悶的感覺，這可能與頸部的緊繃有關。
頸部的肌肉緊張可能會影響到胸部的肌肉，導致胸部不適。
此外，情緒緊張或焦慮也可能引發胸悶的感覺，這在心理上也可能與身體的緊繃感有關。

關於您擔心的頸部是否會因此受傷或移位，通常情況下，頸部的肌肉緊繃不會直接導致頸椎的移位，但如果長期保持不良姿勢或過度使用，可能會導致頸椎的退化或其他問題。
因此，保持良好的姿勢和適當的運動是非常重要的。

針對您的症狀，建議您可以考慮以下幾個方法來緩解不適：
1. 熱敷：在頸部緊繃的地方進行熱敷，可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆。

2. 變換姿勢：每隔一段時間變換姿勢，避免長時間保持同一姿勢，這樣可以減少肌肉的疲勞。

3. 伸展運動：進行一些輕柔的頸部伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。

4. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助減輕壓力和焦慮。

5. 尋求專業幫助：如果症狀持續不改善，建議您尋求物理治療師或醫生的幫助，進行專業的評估和治療。

最後，保持良好的生活習慣，包括規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，這些都有助於改善整體的身體狀況，減少頸部不適的發生。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！