躺著感覺身體會晃，心跳明顯：熬夜、少眠與神經內科症狀-神經內科

躺著感覺身體會晃，心跳明顯？

坐在椅子上的時候感覺好像人一直明顯的感受到晃動。但並沒有地震，椅子跟地板也是正常。
躺著休息時有明顯感覺到整個人在迴旋的轉，很像在繞圈一樣的感覺。
也感覺的到心跳的跳動感，砰砰砰很明顯。
這狀況持續有兩個禮拜。

近兩個月作息都常常熬夜，一天睡眠時間大概六小時，三杯咖啡。
本人BMI正常，沒高血壓，不喝含糖飲料。

江先生，30~39歲男性，詢問日期：2024/05/07

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

江先生您好：
您提到“躺著休息時有明顯感覺到整個人在迴旋的轉，很像在繞圈一樣的感覺。
也感覺的到心跳的跳動感，砰砰砰很明顯。”
您的症狀可能要考慮良性陣發性姿勢性眩。
症狀特徵為持續幾秒鐘的暈眩，和頭部姿勢的改變有關，像是彎腰、後仰、躺下，起床、翻身及突然轉頭等動作皆有可能會引起昡暈，可能會伴隨著噁心、嘔吐、心悸、冒冷汗及無力感等症狀。
發生的原因大多不明，部分原因為發炎、退化或頭部外傷
首先要先排除電解質異常或是體液缺乏造成腦部循環不足的症狀。
可以藉由補充水分、維生素Ｂ群及電解質補充來改善症狀。
充分的休息也是很重要的

建議您可以找耳鼻喉科或是神經內科醫師討論檢查及治療

感謝您的提問，歡迎再討論
祝您身體健康平安喜樂
花醫/桃醫神內江俊宜醫師關心您

回覆日期：2024/05/07
資料來源：台灣e院 - 躺著感覺身體會晃，心跳明顯

彙整補充說明

根據您的描述，您在躺著或坐著時感到身體晃動，並且心跳明顯，這些症狀可能與您的作息不正常、熬夜以及咖啡因攝取有關。
首先，熬夜和睡眠不足會對身體的自律神經系統造成影響，導致情緒不穩定、焦慮、心悸等症狀。
自律神經失調會使得身體在休息時仍然處於緊張狀態，這可能是您感受到身體晃動的原因之一。

您提到的「整個人在迴旋的轉」的感覺，這可能是眩暈的表現。
眩暈通常是由於內耳平衡系統的問題引起的，但在您的情況下，這也可能與長期熬夜、壓力過大或是咖啡因攝取過多有關。
咖啡因是一種興奮劑，過量攝取會導致心跳加速、焦慮及失眠等問題，進一步影響身體的平衡感。

此外，心跳明顯的感覺（心悸）在熬夜或疲勞時也很常見，這可能是因為身體在應對壓力時，心臟需要更努力地工作來供應氧氣和養分。
這種情況下，心臟的跳動會變得更為明顯，特別是在靜止狀態下，您會更加敏感地感受到心跳。

建議您可以考慮以下幾點來改善目前的狀況：
1. 調整作息：儘量保持規律的作息時間，每晚至少保證7-8小時的睡眠，避免熬夜。
良好的睡眠對於身體的恢復和自律神經的平衡至關重要。

2. 減少咖啡因攝取：如果您每天攝取三杯咖啡，建議逐漸減少，特別是在下午和晚上，因為咖啡因會影響睡眠質量和心跳。

3. 放鬆身心：可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減少焦慮和壓力，改善自律神經的功能。

4. 保持水分和營養均衡：確保每天攝取足夠的水分和均衡的飲食，這對於維持身體的正常運作非常重要。

5. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議尋求專業醫師的幫助，特別是神經內科或耳鼻喉科的專家，進行進一步的檢查以排除其他潛在的健康問題。

總之，您的症狀可能與生活方式有關，透過調整作息、減少咖啡因攝取及放鬆身心，應能有所改善。
如果情況未見好轉，請務必尋求專業醫療意見。
希望您能早日恢復健康！