如何解決頻尿問題？-泌尿科

有頻尿問題？

我常一小時尿尿好幾次可是有時後量都不是很多還沒去就診過想請問醫師怎麼改善我這樣一小時尿很多次的頻尿？
請問為什麼會有頻尿呢？

小藝，20~29歲女性，詢問日期：2024/07/01

陳建升醫師回覆-泌尿科

請就醫

回覆日期：2024/07/01

彙整補充說明

頻尿是一種常見的症狀，指的是排尿次數增加，通常是每小時需要上廁所多次，且每次排尿的量可能並不多。
這種情況可能會對日常生活造成困擾，特別是在學校或工作環境中，頻繁的上廁所會影響專注力和活動。

首先，頻尿的原因可能有很多，以下是一些常見的原因：
1. 膀胱過動症：這是一種膀胱功能異常的情況，導致膀胱在未滿的情況下就有強烈的尿意，並且排尿次數增加。

2. 尿路感染：感染會刺激膀胱，導致頻尿、尿急和尿痛等症狀。

3. 心理因素：焦慮或壓力可能會影響排尿的頻率，特別是在緊張的環境中，像是考試或公共場合。

4. 飲水習慣：如果平時飲水量少，可能會導致膀胱容量變小，進而引發頻尿的感覺。

5. 其他醫療狀況：如糖尿病、前列腺問題（男性）、或是某些藥物的副作用等。

針對您的情況，以下是一些建議來改善頻尿的問題：
1. 就醫檢查：建議您儘快就醫，特別是泌尿科，進行詳細的問診和檢查。
醫師可能會建議進行尿液檢查、膀胱功能測試等，以找出具體的原因。

2. 建立排尿日誌：記錄每天的飲水量、排尿次數和每次的尿量，這樣可以幫助醫師了解您的情況，並制定相應的治療計劃。

3. 調整飲水習慣：雖然您可能因為頻尿而減少飲水，但適當的水分攝取是必要的。
建議每天的飲水量應在1500cc以上，並且分散在一天中均勻攝取，避免在睡前過量飲水。

4. 放鬆心情：如果您發現頻尿與緊張有關，可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減少焦慮感。

5. 藥物治療：如果經過檢查後確診為膀胱過動症，醫師可能會開立一些藥物來幫助放鬆膀胱，減少尿意。

6. 行為療法：有時候，行為療法也能幫助改善頻尿的情況，例如定時上廁所訓練，讓膀胱逐漸適應更長的排尿間隔。

總之，頻尿的問題不容忽視，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷和治療。
透過適當的檢查和治療，許多頻尿的情況是可以得到改善的。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復正常的生活。