左腳內踝骨折：保守治療與日常生活注意事項-骨科

彙整補充說明

您好，針對您的問題，我將根據您提供的情況進行詳細的解答，並提供一些日常生活中的注意事項。

1. 保守治療的可行性：根據您的描述，您已經經歷了近11週的骨折癒合，且X光顯示有輕微的移位。
一般來說，若骨折穩定且沒有進一步的移位，保守治療是可行的。
這通常包括使用護具、適度的休息及物理治療。
建議定期回診，讓醫生評估骨折的癒合情況。

2. 早上起床或半夜上廁所時腳跟酸痛的原因：這種情況可能是因為長時間不活動後，腳部的肌肉和關節僵硬，導致起床時的酸痛感。
建議您在起床前可以先輕輕活動腳踝，促進血液循環，減少不適感。

3. 走路時的負重與磨擦問題：在骨折癒合的初期，內踝部位的負重能力會受到限制。
若您在走路時感覺到側邊磨擦到骨折處，建議您暫時避免這種活動，並考慮使用護具鞋來保護受傷部位，減少摩擦和壓力。

4. 開始走路及上下樓梯的建議：在確保走路不痛的情況下，可以逐漸開始走路，但要避免過度負重和劇烈活動。
上下樓梯的活動應該在醫生的指導下進行，因為這需要較好的平衡和力量，建議在有護具的情況下進行。

5. 創傷性關節炎的風險：長期的骨折不對齊或不穩定可能會增加創傷性關節炎的風險。
這是因為關節在運動時可能會受到不正常的壓力，導致關節軟骨的磨損。
定期的醫療檢查和適當的康復訓練可以幫助降低這種風險。

6. 三個月後是否可以上班：這取決於您工作的性質及腳的使用情況。
如果您的工作需要長時間站立或走動，建議在醫生的評估後再決定是否可以復工。
若工作性質較輕，且您能夠適應，則可能可以考慮回去。

7. 是否需要再抬腳：如果您的腳部仍有腫脹的情況，建議繼續抬高腳部，以促進血液循環和減少腫脹。
若腫脹情況改善，則可以根據自身的舒適度來調整。

總結來說，左腳內踝骨折的康復過程需要耐心和細心的照顧，遵循醫生的建議，並在日常生活中注意保護受傷部位，逐步恢復活動能力。
希望您能早日康復！如有任何不適或疑慮，請隨時諮詢醫療專業人員。