左腳內踝骨折後的走路平衡與功能恢復建議-骨科

左腳內踝骨折？

王醫師你好，我4/12日左腳內踝骨折有移位一點點，已經快滿五個月了，請問
1.感覺兩隻腳走路力量分配不均，該如何改善?
2.內踝功能?
3.請問是看踝關節ㄇ字形狀決定如何處置嗎?
X光片網址https://lurl.cc/QfkJh 2024 08 02照的。
感謝回答。

STEVE，30~39歲男性，詢問日期：2024/08/31

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
如果x光癒合不錯，可加大至全負重就會改善，
要看x看移位程度及踝關節是否變形，
決定是否手術。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2024/08/31
資料來源：台灣e院 - 左腳內踝骨折

彙整補充說明

您好！針對您左腳內踝骨折後的恢復情況，我會針對您提出的問題進行詳細的解答與建議。

1. 走路力量分配不均的改善方法：
您提到感覺兩隻腳走路的力量分配不均，這是常見的情況，尤其是在骨折後的康復階段。
首先，建議您進行一些針對性的康復運動，以增強受傷腳的肌肉力量和穩定性。
可以考慮以下幾種運動：
- 腳踝活動度訓練：進行腳踝的靈活性訓練，如腳踝的圓周運動、上下彎曲等，這有助於恢復關節的活動範圍。

- 平衡訓練：可以在平坦的地面上進行單腳站立訓練，逐漸增加站立的時間，這有助於改善平衡感。

- 力量訓練：使用彈力帶進行腳踝的力量訓練，逐步增加阻力，以增強小腿及腳踝周圍的肌肉力量。

2. 內踝功能的恢復：
內踝的功能恢復通常需要時間，尤其是骨折後的初期。
建議您定期進行物理治療，專業的物理治療師可以根據您的具體情況制定個性化的康復計劃。
除了上述的運動，還可以考慮使用冷敷來減少腫脹，並在必要時進行超音波治療或電療，以促進血液循環和癒合。

3. 踝關節的形狀與處置的關係：
踝關節的形狀確實會影響到後續的處置和康復計劃。
醫生會根據X光片的結果來評估骨折的移位程度及關節的穩定性。
如果關節的形狀出現明顯變形，可能需要進一步的影像學檢查（如CT掃描）來確定是否需要手術修復。
一般來說，若骨折癒合良好且沒有明顯的變形，則可以繼續進行保守治療。

在此，我也建議您定期回診，讓醫生評估骨折的癒合情況，並根據X光片的結果調整治療計劃。
若有任何不適或疑慮，請隨時與醫療團隊聯繫。

最後，請保持耐心，骨折的恢復需要時間，並且每個人的恢復速度都不同。
持續進行康復訓練，並注意日常生活中的小細節，將有助於您早日恢復正常的行走功能。
祝您早日康復！