女性落髮：鐵質與鐵蛋白的重要性-皮膚科

彙整補充說明

女性掉髮的問題是許多女性面臨的困擾，尤其在生活壓力、荷爾蒙變化及營養狀況不佳的情況下，掉髮的情形可能會更加明顯。
鐵質與鐵蛋白（Ferritin）在這個過程中扮演著重要的角色，因為它們與身體的氧氣運輸及細胞代謝息息相關，而這些因素都可能影響到毛髮的健康。

首先，鐵蛋白是體內儲存鐵的主要形式，當鐵蛋白水平過低時，可能會導致缺鐵性貧血，進而影響到身體的各項功能，包括毛髮的生長。
雖然您的檢查結果顯示鐵蛋白水平在正常範圍內，但37 ng/mL的數值仍然偏低，尤其是對於女性來說，理想的鐵蛋白水平應該更高。
研究顯示，鐵蛋白低於70 ng/mL時，可能會開始影響到毛髮的生長，導致掉髮的情況。

掉髮的原因有很多，除了缺鐵外，生活壓力、荷爾蒙變化（如更年期）、遺傳因素、甲狀腺問題及自體免疫疾病等都可能是導致掉髮的原因。
尤其是女性在經歷生理變化時，如懷孕、產後或更年期，荷爾蒙的波動可能會導致掉髮的情況加劇。
此外，壓力過大也會導致身體進入一種休止期掉髮的狀態，這種情況下，毛髮會在短時間內大量掉落。

因此，面對掉髮的問題，建議您首先尋求皮膚科醫師的專業意見，進行全面的檢查，包括頭皮狀況及毛髮的健康評估。
醫師可能會建議進一步的血液檢查，以確定是否存在其他潛在的問題，如甲狀腺功能異常或自體免疫疾病等。

在治療方面，如果確定是因為缺鐵導致的掉髮，醫師可能會建議補充鐵劑或調整飲食，以增加鐵的攝取量。
富含鐵的食物包括紅肉、豆類、深綠色蔬菜及全穀類等。
此外，維生素C的攝取也有助於鐵的吸收，因此可以考慮搭配水果或蔬菜一起食用。

最後，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適度的運動及減少壓力，對於改善掉髮的情況也非常重要。
若有需要，您也可以考慮尋求心理諮詢，幫助管理壓力與情緒，進而改善整體的健康狀況。

總之，女性掉髮的問題需要綜合考量多方面的因素，鐵質與鐵蛋白的水平確實是其中一個重要的指標，但並不是唯一的因素。
建議您儘早就醫，尋求專業的診斷與治療，以便找到最適合您的解決方案。