掉髮與鐵蛋白：如何區分生活壓力或營養不足？-皮膚科

掉髮？

醫師您好:
我於近日發現頭頂上的頭髮有較稀疏的現象,於日前至家中附近的皮膚科診所就診,但抽血檢查後的原因,是因為"鐵蛋白(Ferritin)"只有17 ng/ml,因此,該位皮膚科醫師給我的診療,除了minoxidil 2%的外用之外還有yetan chewable tab的內服藥
但因為我大約在七年前有過缺鐵性貧血的病史,所以有點覺得奇怪,所以又前往詢問以前診斷的醫師,可是得到的答案卻是這樣的數據不構成貧血,以我現在的狀況也沒有貧血的症狀，而且貧血也不會造成類似掉髮的情形...但有可能是生活習慣或是壓力之類的事情導致掉髮....
請問這樣兩種不同的診斷,我應該怎麼辦才好?且因為上列的內服藥為高劑量,也不知道吃或是不吃??請您給我ㄧ些建議,謝謝您!

小菁，20~29歲女性，詢問日期：2007/08/21

江玉嬌醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：江皮膚科診所皮膚科主治醫師

Dear小菁:

掉頭髮的原因很多,其中以壓力大.睡眠不足為最為常見,缺鐵亦會產生掉髮,不論以上何種掉髮,皆屬於休止期掉髮,只要原因去除後,頭髮進入生長期後,自然會再長出來,若你仍處於缺鐵性貧血,可請教血液科專家。

衛生署桃園醫院
皮膚科江玉嬌主任敬覆

回覆日期：2007/08/21
資料來源：台灣e院 - 掉髮

彙整補充說明

掉髮的原因可以非常複雜，通常涉及多種因素，包括生理、心理和環境等。
根據您的描述，您目前的掉髮情況可能與鐵蛋白水平低下有關，也可能受到生活壓力的影響。
以下是一些建議和補充說明，幫助您更好地理解和處理這個問題。

首先，鐵蛋白（Ferritin）是體內儲存鐵的主要形式，當鐵蛋白水平低時，可能會導致缺鐵性貧血，這會影響到身體的各種功能，包括頭髮的生長。
雖然您的醫生表示目前的鐵蛋白水平（17 ng/ml）不構成貧血，但這個數值仍然偏低，可能會影響到頭髮的健康。
缺鐵會導致毛囊的營養供應不足，進而引起掉髮。

其次，生活壓力也是掉髮的一個重要因素。
壓力會導致身體釋放過多的壓力荷爾蒙，如皮質醇，這可能會影響到毛囊的健康，導致頭髮進入休止期，從而引起掉髮。
失戀、學業壓力、生活變化等都可能是造成您壓力的來源。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾點：
1. 營養補充：由於您的鐵蛋白水平偏低，建議您可以考慮補充含鐵的食物，如紅肉、豆類、深綠色蔬菜等，並搭配維生素C以促進鐵的吸收。
如果醫生建議您服用yetan chewable tab，您可以在醫生的指導下進行，並定期檢查鐵蛋白水平的變化。

2. 心理調適：如果您認為生活壓力是掉髮的原因之一，建議您尋求心理諮詢或參加一些減壓活動，如運動、瑜伽或冥想，這些都能幫助您減輕壓力，改善心理健康。

3. 醫療諮詢：如果掉髮情況持續或惡化，建議您再次就醫，尋求皮膚科或血液科專家的意見，進一步檢查是否有其他潛在的健康問題。

4. 使用外用藥物：對於minoxidil 2%的外用藥物，這是一種常見的治療掉髮的藥物，能促進毛髮的生長。
您可以根據醫生的建議持續使用，並觀察效果。

5. 保持良好的生活習慣：均衡飲食、充足睡眠和適度運動都是維持頭髮健康的重要因素。
避免過度的染燙和使用過多的造型產品，這些都可能對頭髮造成損傷。

總之，掉髮的原因可能是多方面的，建議您綜合考慮營養、心理和生活習慣等因素，並在醫生的指導下進行適當的治療和調整。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康的頭髮！